糖質オフ！1人分3.9g♪
たっぷり香味だれのレンジ蒸し鶏
4.4
(7件)
調理時間
約20分
費用目安
300円前後
香味野菜たっぷりのタレがおいしい♪鶏もも肉を使ったレンジでできる蒸し鶏です。たれは塩ベースの味付けにして糖質は控えめに！豆苗は加熱するとかさが減るので、1パック丸ごと使うことで食べ応えも出ます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
379kcal
炭水化物
7.9g
脂質
26.2g
たんぱく質
24.8g
糖質
3.9g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【1人分】
