DELISH KITCHEN

1/3日分のビタミンEが摂れる!

サーモンとアボカドののっけ寿司

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    608kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    75.2g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    24.8g

  • 糖質

    72.6g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

塩麹入りの酢飯とクリーミーなアボカドとサーモンの組み合わせが相性抜群♪彩りも鮮やかで食卓が華やぎます。【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • あたたかいごはんお茶碗2杯(300g)
  • 溶き卵 1個分
  • サーモン[刺身] 150g
  • アボカド 1/2個
  • かいわれ 1/4パック(12.5g)
  • サラダ油小さじ1/2
  • ☆すし酢
  • 砂糖大さじ1/2
  • 大さじ1
  • 塩麹大さじ1
  • ★調味料
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • オリーブオイル小さじ1
  • 塩こしょう少々

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