DELISH KITCHEN

簡単おもてなし!バレンタイン献立

煮込みハンバーグプレート

5.0

(5件)
  • 調理時間

    30

  • カロリー

    618kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    78.2g

  • 脂質

    22.5g

  • たんぱく質

    22.5g

  • 糖質

    74.4g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆腐を加えてふんわり仕上げた煮込みハンバーグをおしゃれにワンプレートで盛り付けましょう♪肉だねは最後にじっくり煮込むので中まで火が通り、失敗なく作ることができます。サラダはレモン汁が効いたドレッシングでさっぱりいただきましょう! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんお茶碗2杯(300g)
  • 合いびき肉 150g
  • 絹豆腐 1/2丁(100g)
  • 玉ねぎ 1/4個(50g)
  • しめじ 1/2パック(50g)
  • サラダ油小さじ1
  • パセリ[乾燥]少々
  • 肉だね用調味料
  • パン粉大さじ2
  • 牛乳 大さじ2
  • 塩こしょう少々
  • ナツメグ少々
  • ☆ソース
  • ケチャップ大さじ2
  • 中濃ソース大さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 150cc
  • サラダ
  • 水菜 1/3袋(70g)
  • ミニトマト 4個
  • ★ドレッシング
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • レモン汁小さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々