こんなに食べても低カロリー♪
サラダチキンとブロッコリーのサラダ
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( - 件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
すぐにできるボリュームサラダをご紹介！コクがあるチーズ風味のドレッシングは、ギリシャヨーグルトを使うことがおいしさの秘密♪濃厚な味わいながらもカロリーが抑えられるのが嬉しいポイントです。
カロリー
196kcal
炭水化物
10.7g
脂質
9.7g
たんぱく質
18.9g
糖質
6.5g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- サラダチキン1パック(110g)
- ブロッコリー[冷凍] 150g
- アボカド 1/2個
- グリーンリーフ 2枚
- レモン汁小さじ1/2
- 黒こしょう少々
- ☆ドレッシング
- ギリシャヨーグルト[無糖]100g
- おろしにんにく小さじ1/3
- ハーブソルト小さじ1
