1食500kcal台でも大満足！
レンジでガパオ風チャーハン
4.2
(4件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
暑い日にうれしい！火を使わずに作れるエスニック感じるチャーハンのご紹介です。えのき1袋を加えてかさ増しすることでごはんの量を抑えることができます。仕上げのバジルとレモンで爽やかな味わいです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
506kcal
炭水化物
66.7g
脂質
15.6g
たんぱく質
23.2g
糖質
62.4g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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