初夏を感じる定番おかず献立♪
薬味たっぷりアジのたたき
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
1100円前後
脂がのって旨みが詰まった旬のアジを楽しめる一品！たっぷりの薬味と一緒に食べることで特有の臭みが緩和されます。軽くたたいて食感を残すのがポイントです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
130kcal
炭水化物
1.4g
脂質
4.1g
たんぱく質
20.3g
糖質
1g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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