デリッシュキッチン

腸詰めせずに簡単!
手作りソーセージ

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(2件)

調理時間

90

費用目安

500前後

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腸に詰めなくても作れるソーセージをご紹介します!生のバジルの香りがとってもおいしいですよ♪しっかり粘りがつくまでしっかり混ぜるることでジューシーに仕上がります。ぜひお試しください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    194kcal

  • 炭水化物

    0.6g

  • 脂質

    14.4g

  • たんぱく質

    13.4g

  • 糖質

    0.4g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3〜4人分】

  • 豚ひき肉 300g
  • バジル 20g
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 小さじ2/3
  • 黒こしょう小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 冷水大さじ3

手順

  1. 1

    バジルは細かく刻む。

  2. 2

    ボウルに豚ひき肉、☆を入れて氷水をあてながら粘り気が出るまでよく混ぜる。バジルを加えて均一になるまで混ぜる。

  3. 3

    6等分に分けて棒状にする。ラップでぴったりと包み、冷蔵庫で30分ほど冷やす。冷蔵庫から取り出し、それぞれアルミホイルで包む。

  4. 4

    フライパンに底から2cmほどの水(分量外:適量)を入れて沸かす。3を入れ、ふたをして弱火で5分蒸す。火を止めて10分ほど放置する。取り出し、粗熱をとる。

  5. 5

    4のフライパンをさっと洗って水気をふき取る。オリーブオイルを入れて中火で熱し、4のソーセージを入れて焼き色がつくまで焼く。

    ポイント

    油が跳ねやすいので火傷にご注意ください。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。

レビュー

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(2件)
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