こんなに食べても低カロリー♪
鶏ひき肉とえのき豆腐のふわふわ蒸し
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
鶏ひき肉にえのきと豆腐を合わせて、ふんわりやさしい食感に仕上げた蒸し料理。フライパンで肉だねを作ったら、そのまま蒸し上げるので手軽なのに満足感たっぷり！仕上げにたっぷりの薬味と黒酢だれで、ごはんにもお酒にもよく合う一品に♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
231kcal
炭水化物
15.5g
脂質
8.2g
たんぱく質
24.8g
糖質
12.8g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
