156kcal
約30分
#チーズ
#油揚げ
65kcal
約10分
#しいたけ
127kcal
#ねぎ
536kcal
約40分
#なす
254kcal
約20分
#えのき
379kcal
#ツナ缶
#はんぺん
189kcal
約15分
#ブロッコリー
#明太子
122kcal
#ささみ
#オクラ
175kcal
約5分
116kcal
#豆腐
-
#ソーセージ
#焼き物(肉)
73kcal
#納豆
102kcal
#ほうれん草
#和え物(野菜)
551kcal
#加工肉
61kcal
#長芋・山芋
#ベーコン
#さつまいも
#ナゲット
99kcal
#パプリカ
#にんじん
#トマト
#きゅうり
#浅漬け
217kcal
#玉ねぎ
263kcal
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