80kcal
約10分
#チンゲン菜
#ナムル
164kcal
約15分
249kcal
約20分
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
423kcal
#豚こま切れ肉
#厚揚げ
#炒め物(肉)
280kcal
#キャベツ
61kcal
105kcal
87kcal
#サラダ
293kcal
#えのき
#チヂミ
362kcal
#豚ひき肉
#きのこ
227kcal
#ねぎ
49kcal
70kcal
175kcal
#イカ
103kcal
約5分
95kcal
#野菜炒め
147kcal
#ささみ
#和え物(野菜)
30kcal
85kcal
#ピーマン
77kcal
#新玉ねぎ
無料アプリで開く
チンゲン菜 豚肉
チンゲン菜 スープ
チンゲン菜 炒め
チンゲン菜 味噌汁
チンゲン菜 おひたし
チンゲン菜 ベーコン
チンゲン菜 卵
チンゲン菜 厚揚げ
チンゲン菜 中華
チンゲン菜 ツナ