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#チンゲン菜
#ナムル
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#豚ひき肉
#ねぎ
249kcal
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#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
61kcal
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#キャベツ
#厚揚げ
164kcal
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#えのき
#チヂミ
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約5分
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#ささみ
#和え物(野菜)
49kcal
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#サラダ
85kcal
#ピーマン
175kcal
#イカ
95kcal
#野菜炒め
70kcal
30kcal
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#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
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