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#チンゲン菜
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164kcal
約15分
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#えのき
#チヂミ
61kcal
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約20分
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
105kcal
227kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
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#和え物(野菜)
280kcal
#キャベツ
#厚揚げ
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#豚こま切れ肉
#炒め物(肉)
70kcal
49kcal
362kcal
#きのこ
175kcal
#イカ
103kcal
約5分
30kcal
77kcal
#新玉ねぎ
85kcal
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95kcal
#野菜炒め
87kcal
#サラダ
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