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80kcal
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#えのき
164kcal
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#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
293kcal
#チヂミ
280kcal
#キャベツ
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30kcal
約5分
#和え物(野菜)
103kcal
227kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
105kcal
362kcal
#きのこ
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#イカ
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#サラダ
95kcal
#野菜炒め
147kcal
#ささみ
423kcal
#豚こま切れ肉
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77kcal
#新玉ねぎ
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