3
664kcal
約15分
#レタス
#豚バラ薄切り肉
#お好み焼き
約20分
#大根
660kcal
約30分
#キャベツ
400kcal
#ねぎ
557kcal
#チーズ
#明太子
687kcal
#たこ
632kcal
#長芋・山芋
588kcal
#鶏もも肉
620kcal
-
240kcal
約10分
330kcal
#厚揚げ
530kcal
612kcal
704kcal
633kcal
#納豆
653kcal
483kcal
501kcal
#えび
657kcal
607kcal
437kcal
698kcal
617kcal
613kcal
605kcal
481kcal
514kcal
575kcal
669kcal
お好み焼き粉
お好み焼きソース