3
353kcal
約15分
#じゃがいも
#ベーコン
#お好み焼き
827kcal
約40分
#ねぎ
#エリンギ
638kcal
約30分
#アボカド
#えび
558kcal
約50分
#牛肉
461kcal
664kcal
約20分
#大根
612kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
508kcal
465kcal
704kcal
#チーズ
#長芋・山芋
483kcal
657kcal
653kcal
613kcal
605kcal
529kcal
#明太子
580kcal
約1日
#こんにゃく
553kcal
588kcal
#鶏もも肉
187kcal
#もやし
#たこ
430kcal
#小松菜
462kcal
427kcal
530kcal
約10分
117kcal
498kcal
#大豆加工品
330kcal
#厚揚げ
698kcal
#牡蠣
599kcal
約90分
516kcal
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お好み焼き粉
お好み焼きソース