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約30分
#キャベツ
#明太子
#鶏ひき肉
#つくね
418kcal
約15分
#なす
#小松菜
#白菜
#にんにく
#豚バラ薄切り肉
#ミルフィーユ鍋
約10分
#れんこん
241kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#大葉
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
#ほうれん草
#卵とじ
約20分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#ブロッコリー
#とうもろこし
#トマト
#炒め物(肉)
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