4
300kcal
約15分
#もやし
#しいたけ
#鶏ひき肉
#雑炊・おじや
151kcal
約10分
#お粥
#しょうが
374kcal
約30分
#きのこ
#水菜
339kcal
#小松菜
154kcal
433kcal
約20分
310kcal
約5分
#なめこ
289kcal
#貝類
#ねぎ
-
469kcal
#あさり
242kcal
#油揚げ
#さつまいも
353kcal
#チンゲン菜
183kcal
317kcal
#わかめ
260kcal
299kcal
約60分
#鶏もも肉
283kcal
359kcal
#長芋・山芋