3
310kcal
約10分
#かぶ
#雑炊・おじや
195kcal
約20分
#春菊
#ねぎ
#煮魚
#えのき
#牡蠣
134kcal
約40分
#お粥
約30分
378kcal
約15分
#鶏むね肉
#香味野菜
#レタス
418kcal
#細ねぎ
#サバ缶
305kcal
317kcal
#わかめ
332kcal
#キャベツ
#しめじ
162kcal
#小松菜
#中華スープ
193kcal
#かぼちゃ
-
#豆乳鍋
295kcal
187kcal
112kcal
#れんこん
220kcal
約60分
359kcal
#長芋・山芋
#鶏もも肉
#大根
415kcal
289kcal
#貝類
445kcal
#豚こま切れ肉
242kcal
#油揚げ
#さつまいも
327kcal
#えび
323kcal
#昆布
494kcal
約5分
#しょうが
307kcal
#豆腐
#海苔
283kcal
390kcal
#鮭・サーモン