3
416kcal
約15分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃雑炊・おじや
＃しょうが
323kcal
約30分
＃にんじん
＃きのこ
310kcal
約10分
＃かぶ
-
＃ねぎ
＃豆乳鍋
317kcal
＃わかめ
220kcal
＃お粥
193kcal
＃かぼちゃ
378kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃レタス
134kcal
112kcal
＃れんこん
305kcal
約60分
295kcal
359kcal
＃長芋・山芋
415kcal
187kcal
289kcal
＃貝類
162kcal
＃小松菜
＃中華スープ
約40分
＃鶏もも肉
＃大根
396kcal
＃ほうれん草
400kcal
418kcal
＃細ねぎ
＃サバ缶
242kcal
＃油揚げ
＃さつまいも
307kcal
＃豆腐
＃海苔
390kcal
約20分
＃鮭・サーモン
445kcal
＃豚こま切れ肉
283kcal
494kcal
約5分
469kcal
＃あさり
383kcal
＃チーズ
＃トマト
＃ベーコン
＃昆布
