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502kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃唐揚げ
390kcal
約20分
555kcal
174kcal
＃イカ
371kcal
＃豚こま切れ肉
154kcal
約40分
＃鶏肉
＃チーズ
313kcal
約60分
＃牛肉
377kcal
317kcal
＃鮭・サーモン
＃トマト
＃ねぎ
433kcal
＃ごぼう
507kcal
279kcal
＃なす
＃豚バラ薄切り肉
約50分
＃手羽先
803kcal
325kcal
＃オクラ
＃揚げ物（野菜）
228kcal
＃魚介のおかず
221kcal
342kcal
320kcal
約15分
＃じゃがいも
316kcal
約10分
＃お肉のおかず
690kcal
435kcal
534kcal
274kcal
227kcal
＃ささみ
566kcal
2598kcal
＃鶏むね肉
360kcal
452kcal
＃長芋・山芋
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唐揚げ 鶏肉
唐揚げ丼
唐揚げ親子丼
唐揚げ粉
