307kcal
約60分
＃ひじき
＃炊き込みご飯
367kcal
＃わかめ
401kcal
＃まいたけ
332kcal
＃油揚げ
359kcal
＃ツナ缶
＃もずく
330kcal
約90分
360kcal
＃エリンギ
405kcal
＃豚ひき肉
384kcal
約30分
388kcal
＃海苔
403kcal
＃しめじ
＃しいたけ
309kcal
-
約15分
＃香味野菜
＃大葉
＃海鮮丼
＃刺身
＃昆布
356kcal
＃しらす
338kcal
290kcal
289kcal
＃しょうが
282kcal
＃たけのこ
349kcal
＃鮭・サーモン
＃鶏もも肉
402kcal
358kcal
＃ごぼう
＃えのき
350kcal
357kcal
308kcal
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