176kcal
約20分
#じゃがいも
#クラムチャウダー
#あさり
450kcal
約30分
#ほうれん草
#貝類
213kcal
約15分
#にんじん
#玉ねぎ
#ベーコン
491kcal
約60分
#野菜のおかず
312kcal
189kcal
#キャベツ
249kcal
#ホタテ
351kcal
#牡蠣
151kcal
#小松菜
278kcal
#春菊
218kcal
#カリフラワー
209kcal
約40分
#にんにく
177kcal
約10分
#ツナ缶
#ブロッコリー
207kcal
#パプリカ
#えび
650kcal
#トマト
243kcal
#しめじ
#チンゲン菜
424kcal
#かぼちゃ
226kcal