176kcal
約20分
#じゃがいも
#クラムチャウダー
#あさり
312kcal
約30分
#にんじん
#玉ねぎ
151kcal
約15分
#貝類
#小松菜
450kcal
#ほうれん草
491kcal
約60分
#ベーコン
#野菜のおかず
249kcal
#ホタテ
189kcal
#キャベツ
650kcal
#トマト
209kcal
約40分
#にんにく
243kcal
#しめじ
351kcal
#牡蠣
424kcal
#かぼちゃ
218kcal
#カリフラワー
226kcal
278kcal
#春菊
約10分
#チンゲン菜
207kcal
#パプリカ
#えび