3
135kcal
約10分
#ツナ缶
#ズッキーニ
#ナムル
159kcal
#玉ねぎ
132kcal
#チンゲン菜
142kcal
#トマト
-
50kcal
約5分
#パプリカ
#きゅうり
38kcal
#なす
40kcal
#しめじ
#小松菜
62kcal
72kcal
約15分
110kcal
#長芋・山芋
161kcal
#かぼちゃ
#山菜
#大根
56kcal
93kcal
#れんこん
116kcal
もやしナムル
ナムル
小松菜 ナムル
ほうれん草 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル