119kcal
約5分
#もやし
#ナムル
50kcal
#きゅうり
44kcal
約10分
#にんじん
#小松菜
130kcal
#ツナ缶
51kcal
#豆苗
62kcal
103kcal
#ほうれん草
94kcal
約15分
#ねぎ
52kcal
#ピーマン
83kcal
#キャベツ
#オクラ
#海苔
99kcal
#玉ねぎ
61kcal
#白菜
235kcal
#豚肉
#なす
80kcal
#レタス
#ハム
92kcal
153kcal
約20分
約30分
#ひじき
54kcal
#れんこん
89kcal
#春菊
84kcal
127kcal
40kcal
#しめじ
-
#ホタテ
56kcal
#チンゲン菜
60kcal
59kcal
#いんげん
120kcal
#野菜のおかず
132kcal
140kcal
1
もやしナムル
ナムル
小松菜 ナムル
ほうれん草 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル