95kcal
約10分
#キャベツ
#しらす
#ナムル
104kcal
#もやし
#ほうれん草
60kcal
約5分
53kcal
#きゅうり
52kcal
78kcal
#ズッキーニ
89kcal
67kcal
#ピーマン
61kcal
#ツナ缶
#わかめ
136kcal
#たこ
#小松菜
102kcal
約15分
#チンゲン菜
75kcal
#香味野菜
#大葉
22kcal
#まいたけ
99kcal
#鶏肉
#ねぎ
96kcal
#たけのこ
153kcal
#なす
約20分
155kcal
#カリフラワー
31kcal
63kcal
#ひじき
87kcal
#エリンギ
50kcal
もやしナムル
ナムル
小松菜 ナムル
ほうれん草 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル