104kcal
約10分
#もやし
#ほうれん草
#ナムル
95kcal
#キャベツ
#しらす
53kcal
#きゅうり
60kcal
約5分
89kcal
75kcal
#香味野菜
#大葉
67kcal
#ピーマン
52kcal
78kcal
#ズッキーニ
99kcal
約15分
#鶏肉
#ねぎ
31kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
61kcal
#わかめ
87kcal
#エリンギ
22kcal
#まいたけ
40kcal
#切り干し大根
136kcal
#たこ
#小松菜
155kcal
#カリフラワー
102kcal
約20分
96kcal
#たけのこ
153kcal
#なす
63kcal
#ひじき
50kcal
もやしナムル
ナムル
ほうれん草 ナムル
小松菜 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル
ほうれん草ナムル