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#ナムル
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#きゅうり
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#香味野菜
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#もやし
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#しらす
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#たこ
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約15分
#鶏肉
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約20分
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#たけのこ
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#なす
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#ツナ缶
#わかめ
#ピーマン
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#カリフラワー
102kcal
#チンゲン菜
87kcal
#エリンギ
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#まいたけ
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#ひじき
31kcal
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