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#キャベツ
#ナムル
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約10分
#きゅうり
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#香味野菜
#大葉
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#もやし
#ほうれん草
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#しらす
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60kcal
78kcal
#ズッキーニ
136kcal
#たこ
#小松菜
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約15分
#鶏肉
#ねぎ
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#たけのこ
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#なす
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約20分
155kcal
#カリフラワー
102kcal
#チンゲン菜
31kcal
63kcal
#ひじき
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#まいたけ
#ピーマン
50kcal
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