104kcal
約10分
#もやし
#ほうれん草
#ナムル
89kcal
約5分
#キャベツ
53kcal
#きゅうり
95kcal
#しらす
75kcal
#香味野菜
#大葉
52kcal
60kcal
82kcal
#わかめ
67kcal
#ピーマン
136kcal
#たこ
#小松菜
約20分
#ズッキーニ
96kcal
#たけのこ
78kcal
63kcal
約15分
#ひじき
31kcal
#ツナ缶
#チンゲン菜
99kcal
#鶏肉
#ねぎ
153kcal
#なす
155kcal
#カリフラワー
102kcal
40kcal
#切り干し大根
38kcal
61kcal
87kcal
#エリンギ
22kcal
#まいたけ
50kcal
もやしナムル
ナムル
ほうれん草 ナムル
小松菜 ナムル
にんじん ナムル
小松菜ナムル
ほうれん草ナムル
にんじんナムル
ほうれん草のナムル