5
88kcal
約15分
#豆苗
#貝の酒蒸し
#しじみ
105kcal
#トマト
38kcal
約20分
#春菊
#あさり
269kcal
#竜田揚げ
#牡蠣
148kcal
#しょうが
416kcal
約30分
#ホタテ
84kcal
199kcal
約5分
#豚肉
70kcal
#大根
#煮魚
45kcal
約10分
#貝類
#刺身
208kcal
#キャベツ
126kcal
#白菜
#えのき
#みぞれ鍋
165kcal
約50分
#ハマグリ
90kcal
約60分
#にんじん
#ねぎ
#しいたけ
102kcal
#煮物(魚介)
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