413kcal
約15分
#ささみ
#長芋・山芋
#オクラ
#きゅうり
#大葉
#冷製スープ
#しょうが
213kcal
#玉ねぎ
153kcal
約60分
#豆腐
46kcal
約10分
52kcal
#油揚げ
#味噌汁
96kcal
339kcal
約20分
#みょうが
#イワシ
#味噌汁・吸い物
120kcal
約30分
#きのこ
#卵スープ
22kcal
#えのき
#中華スープ
176kcal
#ポタージュ・クリームスープ
55kcal
#ヨーグルト
94kcal
#チーズ
#ハム
224kcal
#アボカド
32kcal
#香味野菜
#ねぎ
#わかめ
-
#スープ・汁物・シチュー
#もやし
#炒め物(野菜)
きゅうり 漬物
もやし きゅうり
きゅうり ツナ
きゅうりの酢の物
きゅうり 塩昆布
ちくわ きゅうり
ささみ きゅうり
オクラ きゅうり
きゅうりとわかめの酢の物