413kcal
約15分
#ささみ
#長芋・山芋
#オクラ
#きゅうり
#大葉
#冷製スープ
#しょうが
22kcal
約10分
#えのき
#中華スープ
46kcal
120kcal
約30分
#きのこ
#卵スープ
55kcal
#ヨーグルト
153kcal
約60分
#豆腐
96kcal
#味噌汁
339kcal
約20分
#みょうが
#イワシ
#味噌汁・吸い物
213kcal
#玉ねぎ
-
#スープ・汁物・シチュー
#もやし
#炒め物(野菜)
94kcal
#チーズ
#ハム
52kcal
#油揚げ
224kcal
#アボカド
32kcal
#香味野菜
#ねぎ
#わかめ
176kcal
#ポタージュ・クリームスープ
きゅうり 漬物
もやし きゅうり
きゅうり ツナ
きゅうりの酢の物
ちくわ きゅうり
きゅうり 塩昆布
ささみ きゅうり
きゅうり カニカマ
きゅうりとわかめの酢の物