387kcal
約60分
#しめじ
#炊き込みご飯
#サバ缶
392kcal
#鮭・サーモン
#油揚げ
364kcal
約90分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
346kcal
#たこ
476kcal
#豚バラ薄切り肉
311kcal
373kcal
#しょうが
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
439kcal
353kcal
#ツナ缶
-
369kcal
320kcal
378kcal
#鶏もも肉
#にんじん
365kcal
#ごぼう
362kcal
#絹さや
348kcal
403kcal
#ひじき
355kcal
#鶏むね肉
396kcal
398kcal
309kcal
367kcal
#豚肉
#えのき
356kcal
375kcal
#サンマ
388kcal
389kcal
401kcal
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