346kcal
約60分
#たこ
#しめじ
#炊き込みご飯
392kcal
#鮭・サーモン
#油揚げ
476kcal
#豚バラ薄切り肉
364kcal
約90分
#豚こま切れ肉
#まいたけ
311kcal
307kcal
439kcal
348kcal
362kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#絹さや
-
378kcal
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
373kcal
#しょうが
356kcal
382kcal
353kcal
#ツナ缶
320kcal
365kcal
#ごぼう
375kcal
#サンマ
388kcal
389kcal
401kcal
#ひじき
403kcal
399kcal
#牛肉
355kcal
#鶏むね肉
369kcal
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