3
93kcal
約30分
#絹さや
-
#じゃがいも
#肉じゃが
75kcal
約15分
#レタス
#ナムル
53kcal
約10分
#和え物(野菜)
102kcal
358kcal
#ねぎ
#豚ロース厚切り肉
22kcal
#香味野菜
#わかめ
42kcal
#きゅうり
170kcal
#鮭・サーモン
#あさり
113kcal
#にんじん
#白和え
235kcal
179kcal
#サバ缶
54kcal
31kcal
199kcal
#ツナ缶
#ひじき
119kcal
#こんにゃく
#炒め物(野菜)
70kcal
約5分
#豆腐
#きのこ
#吸い物
184kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#しいたけ
399kcal
約20分
#鶏もも肉
#ごぼう
#筑前煮
28kcal
#しめじ
#えのき