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スピード副菜!

さやえんどうとえのきのおかか和え

かつお節の香りが◎ シャキシャキ食感で箸が止まらない!! 何か一品足りない時にぜひ作ってください♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    32kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    さやえんどうは筋を取り、斜め半分にきる。

  2. 2.

    えのきは根元を切り落し、ほぐしておく 。

  3. 3.

    耐熱容器にえのき、さやえんどうの順におき、ふんわりラップをし、600Wのレンジで2分加熱する 。

  4. 4.

    ☆を加えてあえたら完成。