3
349kcal
約30分
#鶏もも肉
#ヨーグルト
319kcal
約5分
#タンドリーチキン
-
約90分
#レタス
#にんにく
#ラッシー
約50分
#アスパラ
#ローストチキン
246kcal
約20分
#えび
477kcal
#炒めご飯
534kcal
#玉ねぎ
#なす
#ブロッコリー
#まいたけ
#エリンギ
#煮物(肉)
392kcal
#スープカレー
472kcal
#かぼちゃ
308kcal
#焼き物(肉)
616kcal
約60分
#カオマンガイ
#ねぎ
#しょうが
287kcal
#ガパオライス
359kcal
約半日
637kcal
約40分
#トマト
#きゅうり
#唐揚げ
鶏もも肉 キャベツ
鶏もも肉 照り焼き
鶏もも肉 大根
鶏もも肉 白菜
鶏もも肉 玉ねぎ
鶏もも肉 じゃがいも
鶏もも肉 なす
鶏もも肉
鶏もも肉 ピーマン