268kcal
約15分
#鶏むね肉
#中華料理
449kcal
#ねぎ
#チャーハン
133kcal
#卵とじ
335kcal
#鶏肉
#ピーマン
#なす
612kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#きのこ
#チンゲン菜
642kcal
#明太子
#天津飯
621kcal
約10分
#塩焼きそば
619kcal
#サバ
#サバ缶
778kcal
#豚肉
307kcal
#かに玉・ニラ玉
344kcal
#豆腐
#麻婆豆腐
609kcal
#ベーコン
157kcal
#キャベツ
445kcal
#パプリカ
#酢豚
646kcal
#野菜のおかず
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#あんかけ焼きそば
649kcal
556kcal
#春菊
256kcal
#ズッキーニ
#エリンギ