3
475kcal
約90分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
527kcal
#鶏肉
360kcal
#ベーコン
#エリンギ
413kcal
約60分
#鶏むね肉
#大根
#煮物(肉)
446kcal
380kcal
約30分
359kcal
#にんじん
#油揚げ
#しいたけ
367kcal
#まいたけ
372kcal
#加工肉
368kcal
#玉ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
550kcal
#厚揚げ
450kcal
#豚肉
#おにぎり
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
507kcal
422kcal
#さつまいも
327kcal
#ささみ
#キャベツ
460kcal
408kcal
724kcal
180分〜
#豚バラブロック肉
#角煮
386kcal
#ごぼう
382kcal
#しめじ
697kcal
-
#れんこん
#細ねぎ
401kcal
#豚ひき肉
454kcal
373kcal
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
457kcal
#手羽先
331kcal
403kcal
#ひじき
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