5
249kcal
約20分
#れんこん
240kcal
約15分
#キャベツ
#鮭・サーモン
-
約30分
#にんじん
#たこ
#水菜
#チヂミ
331kcal
#イカ
#厚揚げ
41kcal
#細ねぎ
#エリンギ
248kcal
#豆腐
#しめじ
#えび
332kcal
#チーズ
#ズッキーニ
#豚バラ薄切り肉
#チーズフォンデュ
301kcal
#大根
#鶏ひき肉
#えのき
#あさり
251kcal
#魚介のおかず
247kcal
#ごはんもの
#スナップエンドウ
121kcal
約10分
#きゅうり
#刺身
615kcal
#ツナ缶
#ビビンバ
187kcal
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
380kcal
#牡蠣
413kcal
258kcal
約5分
#アボカド
#ナムル