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315
83kcal
約10分
#ねぎ
#味噌汁
620kcal
約15分
#もやし
609kcal
#塩焼きそば
274kcal
約30分
#鶏もも肉
#にんじん
#キャベツ
#油揚げ
#鍋料理
629kcal
#あたたかいうどん
451kcal
#豚ひき肉
#ひき肉
#焼き餃子
15kcal
約5分
#味噌汁・吸い物
#海苔
681kcal
約90分
#冷たい蕎麦
317kcal
約20分
#鶏肉
#長芋・山芋
#鶏ひき肉
#えのき
#煮物(肉)
778kcal
777kcal
604kcal
#にんにく
#ピラフ
242kcal
#鶏むね肉
#アスパラ
#野菜炒め
80kcal
#豆腐
355kcal
#豚こま切れ肉
360kcal
#豆苗
#ひじき
#焼き物(肉)
658kcal
#牛肉
#トマト
#レタス
#牛すき
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約120分
#香味野菜
#豚バラブロック肉
#煮豚・チャーシュー
587kcal
#ワンタン
#しょうが
147kcal
約40分
#しいたけ
#春雨
#春巻き
162kcal
67kcal
#野菜料理
#えび
339kcal
#サンドイッチ
257kcal
#チゲ・キムチ鍋
#サバ缶
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#まいたけ
#チヂミ
343kcal
#エリンギ
#炒め物(肉)
65kcal
327kcal
約60分
#手羽先
#サムゲタン