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317
451kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃キャベツ
＃ねぎ
＃ひき肉
＃焼き餃子
15kcal
約5分
＃味噌汁・吸い物
＃海苔
681kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃冷たい蕎麦
317kcal
約20分
＃鶏肉
＃長芋・山芋
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃煮物(肉)
778kcal
約15分
777kcal
242kcal
＃鶏むね肉
＃アスパラ
＃野菜炒め
80kcal
約10分
＃豆腐
＃味噌汁
355kcal
＃豚こま切れ肉
360kcal
＃豆苗
＃ひじき
＃焼き物(肉)
658kcal
＃牛肉
＃トマト
＃レタス
＃牛すき
-
約120分
＃香味野菜
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
579kcal
約40分
＃しいたけ
＃春巻き
587kcal
＃ワンタン
＃しょうが
147kcal
＃春雨
162kcal
＃えび
339kcal
＃サンドイッチ
257kcal
＃チゲ・キムチ鍋
＃サバ缶
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
＃まいたけ
＃チヂミ
343kcal
＃エリンギ
＃炒め物(肉)
65kcal
＃油揚げ
327kcal
約60分
＃手羽先
＃にんにく
＃サムゲタン
176kcal
＃にんじん
＃鍋料理
423kcal
731kcal
約50分
＃あたたかい蕎麦
341kcal
＃あたたかいうどん
51kcal
＃中華スープ
19kcal
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