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316
387kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ねぎ
＃野菜炒め
350kcal
370kcal
339kcal
214kcal
＃ささみ
598kcal
390kcal
＃鶏もも肉
382kcal
413kcal
約20分
＃豆腐
＃キャベツ
＃鍋料理
490kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃煮込みうどん
585kcal
約40分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ポテトグラタン
45kcal
約10分
＃油揚げ
＃味噌汁
69kcal
83kcal
620kcal
＃もやし
609kcal
＃塩焼きそば
274kcal
約30分
629kcal
＃あたたかいうどん
451kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
＃焼き餃子
15kcal
約5分
＃味噌汁・吸い物
＃海苔
681kcal
約90分
＃冷たい蕎麦
317kcal
＃鶏肉
＃長芋・山芋
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃煮物(肉)
778kcal
777kcal
242kcal
＃鶏むね肉
＃アスパラ
80kcal
355kcal
360kcal
＃豆苗
＃ひじき
＃焼き物(肉)
658kcal
＃牛肉
＃トマト
＃レタス
＃牛すき
-
約120分
＃香味野菜
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
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