DELISH KITCHEN
【3月】旬の食材を上手に調理♪おすすめ人気レシピ35選!

【3月】旬の食材を上手に調理♪おすすめ人気レシピ35選!

作成日: 2023/07/23

更新日: 2024/01/04

3月が旬の魚や山菜、くだものなどの食材を使ったおすすめのレシピを35本ご紹介します。
食卓で季節を味わい、楽しみましょう!日々の献立に是非お役立てください♪

3月の旬食材
海産:さより・数の子・ひじき・わかめ・カツオ・はまぐり・あさり
野菜:たけのこ・春キャベツ・新玉ねぎ・新じゃがいも・菜の花・タラの芽・こごみ
果物:いちご・キウイフルーツ

目次

  1. あさりを使ったレシピ
    1. 旨みたっぷり♪春キャベツとあさりの酒蒸し
    2. 濃縮された旨味!あさりのバター醤油酒蒸し
  2. はまぐりを使ったレシピ
    1. 材料3つで簡単に!ハマグリの酒蒸し
    2. 贅沢な香りが広がる♪はまぐりのバター醤油スパゲッティ
  3. カツオを使ったレシピ
    1. 生カツオから作る!カツオのたたきの漬け丼
    2. 香ばしさがそそる!かつおのガーリックステーキ
  4. さよりを使ったレシピ
    1. 春の味覚♪さよりの昆布締めにぎり
    2. サクッとおいしい♪さよりのフライ
  5. 数の子を使ったレシピ
    1. お正月の定番!味付き数の子
    2. あえるだけで簡単!数の子のキムチあえ
    3. つぶつぶ食感がやみつき!数の子のディップ
  6. ひじきを使ったレシピ
    1. しっかり味がしみている!基本のひじきの煮物
    2. だしが香る♪ひじきと油揚げの炊き込みごはん
  7. わかめを使ったレシピ
    1. ゆでて和えるだけ!わかめとツナの和風パスタ
    2. やみつきになる味わい♪生わかめと玉ねぎのナムル
  8. たけのこを使ったレシピ
    1. ご飯のお供に◎たけのこと鶏肉のオイスター炒め
    2. おつまみにぴったり♪たけのこの穂先きんぴら
    3. 優しい味わい!たけのこ饅頭
  9. 春キャベツを使ったレシピ
    1. 旨み広がる!春キャベツのしらす和え
    2. フライパン一つで!桜えびと春キャベツのスープパスタ
  10. 新玉ねぎを使ったレシピ
    1. じんわり甘い♪新玉ねぎの肉みそのっけステーキ
    2. 甘みたっぷり!まるごと新玉ねぎのチーズスープ
  11. 菜の花を使ったレシピ
    1. パパッと簡単副菜!菜の花のごま味噌和え
    2. にんにくが決め手♪菜の花と牛肉のピリ辛炒め
    3. 味付け簡単♪菜の花のからしポン酢あえ
  12. タラの芽を使ったレシピ
    1. ホクホク食感!たらの芽の天ぷら
    2. ほろ苦い味わい!たらの芽のおひたし
  13. こごみを使ったレシピ
    1. 季節感じる!こごみの天ぷら
    2. 春の味わい♪こごみとベーコンのペペロンチーノ
  14. いちごを使ったレシピ
    1. 焼かずに作れる!いちごのビスケットタルト
    2. ビニール袋で!いちごとバナナのアイス
    3. レンジでお手軽!いちごの簡単ジャム
  15. キウイを使ったレシピ
    1. お手軽ゴージャス気分!キウイモッツァレラ
    2. クセがなく飲みやすい!グリーンスムージー
    3. ごろごろ果肉の♪キウイジャム

あさりを使ったレシピ


  • 「春キャベツとあさりの酒蒸し」のレシピ動画

    旨みたっぷり♪
    春キャベツとあさりの酒蒸し

    4.4

    (
    33件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介!簡単なのに満足感いっぱい♪あさりの出汁がキャベツに染み込み、もりもり食べられる!おつまみとしてもオススメです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      57kcal

    • 費用目安

      300前後

    あさり(砂抜き) 春キャベツ にんにく 酒 唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「あさりのバター醤油酒蒸し」のレシピ動画

    濃縮された旨味!
    あさりのバター醤油酒蒸し

    4.4

    (
    78件
    )

    あさりから出ただしがバター醤油とマッチして、旨味たっぷりの味わい♪お酒のおつまみにぴったりの一品です。ぜひスープも残さずに最後までいただきましょう。カリッと焼いたパンを添えて、スープに浸して食べるのもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      84kcal

    • 費用目安

      300前後

    あさり(砂抜き済み) 酒 しょうゆ 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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はまぐりを使ったレシピ


  • 「ハマグリの酒蒸し」のレシピ動画

    材料3つで簡単に!
    ハマグリの酒蒸し

    4.5

    (
    12件
    )

    ハマグリの旨味をたっぷり味わえるレシピです。ハマグリ自体の味でおいしくなるので、余計な調味料は不要!酒蒸しにすることで上品な味わいに仕上がります。おもてなしやお祝い事にぴったりの一品。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      44kcal

    • 費用目安

      500前後

    ハマグリ(砂抜き済み) 酒 三つ葉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「はまぐりのバター醤油スパゲッティ」のレシピ動画

    贅沢な香りが広がる♪
    はまぐりのバター醤油スパゲッティ

    4.2

    (
    5件
    )

    贅沢な香り広がる、はまぐりのバター醤油スパゲッティ♪ バター醤油がはまぐりときのこのうまみを奥から引き出します! 海の幸と山の幸のミラクルコラボレーション!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      589kcal

    • 費用目安

      700前後

    スパゲッティ はまぐり しめじ 玉ねぎ 細ねぎ オリーブオイル おろしにんにく 酒 有塩バター しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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カツオを使ったレシピ


  • 「カツオのたたきの漬け丼」のレシピ動画

    生カツオから作る!
    カツオのたたきの漬け丼

    4.7

    (
    17件
    )

    カツオのたたきから手作りする丼レシピです。しっかり味が染みたカツオのたたきと薬味の香りが食欲をそそります♪食べ応えバッチリな一品をぜひお試しください!

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      518kcal

    • 費用目安

      1500前後

    ごはん カツオ[刺身] サラダ油 酒 みりん しょうゆ おろししょうが おろしにんにく みょうが 大葉 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「かつおのガーリックステーキ」のレシピ動画

    香ばしさがそそる!
    かつおのガーリックステーキ

    4.4

    (
    63件
    )

    にんにくの香りがたまらない!かつおのガーリックステーキ 海のパワーがたくさん詰まったヘルシーなかつおをおいしく食べよう♪ がっつり食べられて、大満足まちがいなしの一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      260kcal

    • 費用目安

      1300前後

    かつお(刺身) かいわれ にんにく 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 みりん 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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さよりを使ったレシピ


  • 「さよりの昆布締めにぎり」のレシピ動画

    春の味覚♪
    さよりの昆布締めにぎり

    透明感のあるさよりをさばいて、昆布で締めたてからにぎりにします。あっさりとした中に上品な甘みが♪春を感じるにぎりです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      66kcal

    • 費用目安

      1200前後

    さより(生食用・処理済み) あたたかいごはん 大葉 わさび 昆布 酢 砂糖 塩

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さよりのフライ」のレシピ動画

    サクッとおいしい♪
    さよりのフライ

    さよりをさばいてさくっとおいしいフライにします。細い骨も骨せんべいに♪新しいおいしさです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      238kcal

    • 費用目安

      700前後

    さより[下処理済み] 塩 こしょう レモン からし サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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数の子を使ったレシピ


  • 「味付き数の子」のレシピ動画

    お正月の定番!
    味付き数の子

    4.3

    (
    37件
    )

    お正月の定番、数の子を塩抜きから味付けまで家庭でやってみましょう!イメージしているよりも簡単に作れるのが人気です。甘さや塩加減はお好みで調味料を調整してみてくださいね♪おすすめの食べ方は一晩寝かせてから食べることです。「子孫繁栄」が願われる縁起物である数の子、今年こそ手作りに挑戦するのはいかがでしょうか?

    • 調理時間

      2

    • カロリー

      83kcal

    • 費用目安

      1100前後

    数の子[塩蔵] 塩 水 酒 みりん 薄口しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1本分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「数の子のキムチあえ」のレシピ動画

    あえるだけで簡単!
    数の子のキムチあえ

    小鉢メニューにも使えるレシピのご紹介です。短い時間でパパッと簡単に作れます!お酒のおつまみにもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      80kcal

    • 費用目安

      300前後

    数の子(味付き) かいわれ キムチ しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「数の子のディップ」のレシピ動画

    つぶつぶ食感がやみつき!
    数の子のディップ

    5.0

    (
    3件
    )

    お正月のおせち料理の定番の数の子を おしゃれ和風ディップにしました! クラッカーにのせて、是非リメイクしてみてください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      388kcal

    • 費用目安

      600前後

    数の子(塩抜きしたもの) クリームチーズ 塩昆布 おろしにんにく こしょう クラッカー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ひじきを使ったレシピ


  • 「基本のひじきの煮物」のレシピ動画

    しっかり味がしみている!
    基本のひじきの煮物

    4.4

    (
    402件
    )

    家庭料理の定番であるひじきの煮物はいかがですか♪具材がたっぷり煮汁を吸って、口の中でジュワッと旨味が広がるのが人気の秘訣。味を染み込ませるポイントは粗熱をしっかり取ること!簡単ですが、美味しく作るためにはポイントを抑えることが大切です。お弁当のおかずにもおすすめですよ。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      131kcal

    • 費用目安

      100前後

    ひじき(乾燥) 油揚げ にんじん サラダ油 水 和風顆粒だし 砂糖 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ひじきと油揚げの炊き込みごはん」のレシピ動画

    だしが香る♪
    ひじきと油揚げの炊き込みごはん

    4.5

    (
    230件
    )

    ひじきがたっぷり!シンプルな材料と味付けでお手軽に作れる炊き込みご飯です。だしの効いた優しい味付けがポイントです♪

    • 調理時間

      60

    • カロリー

      331kcal

    • 費用目安

      300前後

    米(吸水済み) 油揚げ 芽ひじき にんじん 水 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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わかめを使ったレシピ


  • 「わかめとツナの和風パスタ」のレシピ動画

    ゆでて和えるだけ!
    わかめとツナの和風パスタ

    4.3

    (
    21件
    )

    ゆでたパスタに具材を混ぜるだけのお手軽メニュー!家にある少ない材料でさっと作れます♪忙しいランチにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      407kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ツナ缶[水煮] わかめ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「生わかめと玉ねぎのナムル」のレシピ動画

    やみつきになる味わい♪
    生わかめと玉ねぎのナムル

    3.8

    (
    62件
    )

    生わかめのジューシーな食感が楽しめるナムルの作り方をご紹介します。玉ねぎの食感と味わいがアクセントになり、やみつきになる一品です。シンプルな味付けなので、生わかめ本来の味わいをお楽しみください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      53kcal

    • 費用目安

      400前後

    わかめ 新玉ねぎ 塩 ごま油 おろしにんにく 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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たけのこを使ったレシピ


  • 「たけのこと鶏肉のオイスター炒め」のレシピ動画

    ご飯のお供に◎
    たけのこと鶏肉のオイスター炒め

    4.7

    (
    31件
    )

    旬のたけのこを使ったレシピをご紹介! 炒めるだけの簡単おかず! 今晩のメニューにいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      324kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏もも肉  たけのこ にんにく 塩こしょう サラダ油 酒 しょうゆ 片栗粉 酒 オイスターソース 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たけのこの穂先きんぴら」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    たけのこの穂先きんぴら

    たけのこの穂先を使ったきんぴらのレシピをご紹介します!穂先のやわらかい部分だけで作るのでメンマのようにおつまみ感覚で食べられます♪甘辛い味付けでご飯のお供にもぴったりです。生のたけのこを使う時は一緒に姫皮を入れてもおいしく作れます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      67kcal

    • 費用目安

      200前後

    たけのこの穂先 サラダ油 唐辛子(輪切り) 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たけのこ饅頭」のレシピ動画

    優しい味わい!
    たけのこ饅頭

    3.3

    (
    6件
    )

    いつもと少し違ったたけのこの使い方!トロッとしたあんが饅頭に絡んでおいしい♪上品な味わいでおもてなしにも使える一品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      191kcal

    • 費用目安

      600前後

    片栗粉 サラダ油 木の芽 たけのこ 鶏ひき肉 山芋 しいたけ 片栗粉 塩 酒 みりん しょうゆ 片栗粉 だし汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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春キャベツを使ったレシピ


  • 「春キャベツのしらす和え」のレシピ動画

    旨み広がる!
    春キャベツのしらす和え

    4.3

    (
    52件
    )

    少ない材料で食べごたえ抜群! 食感の良い春キャベツに、風味の良いしらすやごま油を きかせて、おつまみにぴったりの一品に仕上げました。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      96kcal

    • 費用目安

      200前後

    春キャベツ しらす 塩 こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「桜えびと春キャベツのスープパスタ」のレシピ動画

    フライパン一つで!
    桜えびと春キャベツのスープパスタ

    4.4

    (
    10件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介!フライパン一つで簡単に作れるスープパスタをご紹介!春キャベツは柔らかく、スープに桜えびの旨味がしみ出て◎春らしいシンプルなパスタです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      425kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 春キャベツ 桜えび(乾燥) にんにく オリーブオイル 水 塩 こしょう コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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新玉ねぎを使ったレシピ


  • 「新玉ねぎの肉みそのっけステーキ」のレシピ動画

    じんわり甘い♪
    新玉ねぎの肉みそのっけステーキ

    4.5

    (
    33件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介!新玉ねぎの甘味が存分に堪能できる一品♪こんがりと焼き色を付けて香ばしく仕上げましょう。レンジで簡単にできる肉みそをかけて食べ応えばっちり!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      100前後

    新玉ねぎ サラダ油 細ねぎ(刻み) 白いりごま 豚ひき肉 みそ 酒 みりん

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「まるごと新玉ねぎのチーズスープ」のレシピ動画

    甘みたっぷり!
    まるごと新玉ねぎのチーズスープ

    4.3

    (
    55件
    )

    旬の新玉ねぎを丸ごと使った濃厚チーズスープを作ります♪新玉ねぎはじっくりと煮込んで、甘くトロトロに仕上げましょう。

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      298kcal

    • 費用目安

      300前後

    新玉ねぎ ベーコン とろけるスライスチーズ 牛乳 有塩バター 塩 こしょう コンソメ 水 黒こしょう パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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菜の花を使ったレシピ


  • 「菜の花のごま味噌和え」のレシピ動画

    パパッと簡単副菜!
    菜の花のごま味噌和え

    4.4

    (
    27件
    )

    菜の花を使った簡単副菜のご紹介です。ごまと味噌の風味が、菜の花のほろ苦さに良く合います。茹でて調味料と合わせるだけなのでさっと作れます。食卓の彩り副菜として、またお酒のお供に、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      400前後

    菜の花 みりん 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「菜の花と牛肉のピリ辛炒め」のレシピ動画

    にんにくが決め手♪
    菜の花と牛肉のピリ辛炒め

    4.5

    (
    20件
    )

    牛肉は下味をつけて片栗粉をまぶすことで、やわらかく仕上がります♪コクのあるピリ辛味はごはんがすすみます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      375kcal

    • 費用目安

      1000前後

    牛こま切れ肉 菜の花 ごま油 おろしにんにく 砂糖 しょうゆ 片栗粉 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「菜の花のからしポン酢あえ」のレシピ動画

    味付け簡単♪
    菜の花のからしポン酢あえ

    4.4

    (
    15件
    )

    定番の菜の花のからしあえをポン酢でアレンジし、いつもと一味違った一品をご紹介です!菜の花のほろ苦さとピリッときいたからしにポン酢の酸味が相性抜群♪ぜひおすすめしたいお手軽アレンジです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      49kcal

    • 費用目安

      400前後

    菜の花 ポン酢しょうゆ からし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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タラの芽を使ったレシピ


  • 「たらの芽の天ぷら」のレシピ動画

    ホクホク食感!
    たらの芽の天ぷら

    4.6

    (
    15件
    )

    春を感じる食材、たらの芽の天ぷらをご紹介します!下ごしらえをしてカラッと揚げました。独特な香りとほろ苦い味が好きな人にはたまらない一品です!たらの芽は定番の天ぷらだけでなく、おひたしや和え物、パスタなど様々な料理で楽しめますよ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      500前後

    たらの芽 薄力粉 サラダ油 塩 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たらの芽のおひたし」のレシピ動画

    ほろ苦い味わい!
    たらの芽のおひたし

    4.1

    (
    6件
    )

    春の訪れを告げる、たらの芽のおひたしをご紹介!山菜のほろ苦さがたまらない大人の味です。たらの芽は下処理をマスターすれば、天ぷらなどもお楽しみいただけます♪おつまみや箸休めにもぴったりです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      10kcal

    • 費用目安

      300前後

    たらの芽 砂糖 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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こごみを使ったレシピ


  • 「こごみの天ぷら」のレシピ動画

    季節感じる!
    こごみの天ぷら

    4.7

    (
    11件
    )

    こごみが出回る季節になったら、人気の天ぷらにしてみてはいかがでしょうか?こごみとは山菜の一種で、アクが少なく、難しい下ごしらえは不要なので料理初心者の方でもおすすめの食材です。茎が太くて先端がしっかりと巻かれているものを選びましょう。天ぷら粉を使ったレシピなのでお家でも簡単に美味しい天ぷらが味わえます。おすすめの食べ方はシンプルに塩をかけるのがおすすめ!蕎麦やうどんに添えると豪華になり、春の味覚を存分に堪能できます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      163kcal

    • 費用目安

      600前後

    こごみ 天ぷら粉(まぶす用) サラダ油 塩 天ぷら粉(衣用) 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「こごみとベーコンのペペロンチーノ」のレシピ動画

    春の味わい♪
    こごみとベーコンのペペロンチーノ

    クセの少ないこごみをペペロンチーノにしました。天ぷらとはひと味違った味わい!春の味を堪能してください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      519kcal

    • 費用目安

      600前後

    スパゲティ こごみ ベーコン 玉ねぎ オリーブオイル にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

いちごを使ったレシピ


  • 「いちごのビスケットタルト」のレシピ動画

    焼かずに作れる!
    いちごのビスケットタルト

    4.7

    (
    76件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! オーブン不要だから作りやすい♪フレッシュないちごのおいしさを楽しめるタルトケーキです。ティータイムにおすすめです。

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      346kcal

    • 費用目安

      1500前後

    いちご ビスケット 溶かしバター(無塩) 牛乳 マシュマロ クリームチーズ ヨーグルト[無糖] 粉砂糖 ミント

    • ※1切れ分あたり(6等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「いちごとバナナのアイス」のレシピ動画

    ビニール袋で!
    いちごとバナナのアイス

    4.5

    (
    37件
    )

    袋に入れて揉むだけでとっても簡単♪いちごの甘酸っぱさとバナナのまろやかさが相性抜群です。食べ応えもありお腹も大満足!

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      317kcal

    • 費用目安

      900前後

    いちご バナナ 砂糖 レモン汁 生クリーム 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「いちごの簡単ジャム」のレシピ動画

    レンジでお手軽!
    いちごの簡単ジャム

    4.3

    (
    44件
    )

    いちごのジャムがレンジで簡単に作れます。ヨーグルトやパンに合わせるのはもちろんお菓作りにも大活躍♪小さめのいちごでもおいしく変身します!

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      86kcal

    • 費用目安

      400前後

    いちご 砂糖 レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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キウイを使ったレシピ


  • 「キウイモッツァレラ」のレシピ動画

    お手軽ゴージャス気分!
    キウイモッツァレラ

    4.3

    (
    8件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 切って並べるだけで完成の見た目も華やかなレシピです!モッツァレラチーズと甘酸っぱいキウイがよく合います♪前菜にもデザートにもオススメ!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      213kcal

    • 費用目安

      500前後

    キウイ モッツァレラチーズ オリーブオイル レモン汁 塩こしょう ミント

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「グリーンスムージー」のレシピ動画

    クセがなく飲みやすい!
    グリーンスムージー

    4.0

    (
    11件
    )

    全ての材料をミキサーに入れて撹拌するだけ!あっという間に出来る簡単スムージーのご紹介です。生野菜は少し青臭さが気になるのでフルーツをたっぷり入れると飲みやすくなる効果があります♪マンネリしがちな朝食に満足感のある一杯をプラスして、毎日の生活をおいしくランクアップしませんか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      91kcal

    • 費用目安

      200前後

    バナナ オレンジ キウイ ほうれん草 水

    • ※1杯分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キウイジャム」のレシピ動画

    ごろごろ果肉の♪
    キウイジャム

    4.2

    (
    14件
    )

    フレッシュな自家製ジャムのレシピです♪丁寧にアクを取るのが綺麗な色に仕上がるポイント!ヨーグルトにかけたり、お菓子作りにも重宝します。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      300前後

    キウイ 砂糖 レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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