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じんわり甘い♪

新玉ねぎの肉みそのっけステーキ

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東海テレビ「スイッチ!」で紹介!新玉ねぎの甘味が存分に堪能できる一品♪こんがりと焼き色を付けて香ばしく仕上げましょう。レンジで簡単にできる肉みそをかけて食べ応えばっちり!

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    185kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    新玉ねぎは横4等分に切る。

  2. 2.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。取り出して混ぜ、再びふんわりとラップをしてレンジで1分加熱して混ぜ、火を通す。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、新玉ねぎを並べ入れて弱めの中火で焼き色が付くまで焼き、裏に返してふたをして弱火で2分焼く。

  4. 4.

    器に新玉ねぎを盛り、肉みそをかけて細ねぎ、白いりごまをちらす。