DELISH KITCHEN

じんわり甘い♪

新玉ねぎの肉みそのっけステーキ

4.5

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    185kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    12.7g

  • 脂質

    10g

  • たんぱく質

    7.4g

  • 糖質

    11g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

東海テレビ「スイッチ!」で紹介!新玉ねぎの甘味が存分に堪能できる一品♪こんがりと焼き色を付けて香ばしく仕上げましょう。レンジで簡単にできる肉みそをかけて食べ応えばっちり!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    新玉ねぎは横4等分に切る。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱する。取り出して混ぜ、再びふんわりとラップをしてレンジで1分加熱して混ぜ、火を通す。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、新玉ねぎを並べ入れて弱めの中火で焼き色が付くまで焼き、裏に返してふたをして弱火で2分焼く。

  4. 4

    器に新玉ねぎを盛り、肉みそをかけて細ねぎ、白いりごまをちらす。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • らび

    肉味噌は作らず、簡単に生姜のみじん切りと 焼肉のタレをかけて、青ネギを散らして食べました。生姜のピリ感なる風味と新玉ねぎの甘みが、絶妙に口の中に広がり、時短メニューでGoodな1品でした。
  • もな

    肉味噌が簡単なのに、とても美味しい!
  • プリン

    3人分のメインのおかずに。 新玉ねぎ3個で、肉250g、調味料は1.5倍でとっても美味しくいただきました!
  • ぴんくふぇありー

    じっくり焼くことで、玉ねぎの甘みが引き出されていました👍新玉ねぎの季節には絶対食べたい❣️

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