
美味しさやみつき♪なすときゅうりのレシピ30選
作成日: 2023/04/30
なすときゅうりを使ったレシピを簡単動画でご紹介。副菜からメインのおかず、主食まで30レシピ!日々の献立にぜひお役立てください。
目次
- さっと作れる♪なすときゅうりのめんつゆ炒め
- 簡単に本格味!きゅうりとなすのピリ辛やっこ
- ピリ辛でおいしい♪なすと豚ひき肉のジャージャー麺
- スタミナたっぷり!牛肉ときゅうりのさっぱり炒め
- 大活躍の万能だれ!基本の山形だし
- 箸休めに♪なすの酢の物
- いつものサラダにひと工夫!たことなすのチョップドサラダ
- 即席お漬物♪ナスときゅうりの浅漬け
- パパッとレンジで簡単!なすとザーサイの中華あえ
- 山椒の辛みで食欲が進む!きゅうりとなすの山椒だれ
- 暑い日におすすめ♪きゅうりとナスのさっぱり和え
- 朝食におすすめ♪だし卵かけご飯
- しょうがで爽やか♪なすと鶏むね肉のさっぱり和え
- 山形の家庭料理をアレンジ!鶏むね肉の山形だしがけ
- ささっと簡単!きゅうりとなすのわさび漬け
- 彩りきれい!なすときゅうりの豚しゃぶサラダ
- レンジで簡単♪なすときゅうりのごまみそ丼
- ごはんにからむ!長いもときゅうりのネバシャキ和え
- 途中で味変も!なすときゅうりのさっぱり混ぜご飯
- 濃厚ピリ辛だれが味の決め手!蒸しなすときゅうりのごまラー油だれ
- さっぱり食べられる♪牛しゃぶ肉の和風サラダ
- 塩もみがポイント!なすときゅうりのみそマヨあえ
- 塩もみ野菜をのせて♪ビビン風そうめん
- 梅酢で作る♪お手軽しば漬け
- コクうまでおいしい!ささみのみそマヨ炒め
- 麺にからめて召し上がれ♪なすの甘辛そぼろのせそうめん
- つるっと異国の味わい♪鶏肉のエスニック風うどん
- なすがしっとり♪蒸しなすの冷やし味噌汁
- ガツンとおかずをさっぱりと!鶏の唐揚げ 山形だしがけ
- じゅわっと旨味広がる♪揚げなすのヨーグルトソース
さっと作れる♪
なすときゅうりのめんつゆ炒め4.2
(
15件)なすときゅうりを使った副菜のご紹介です♪めんつゆを使うことでさっとお手軽に作れます。きゅうりのパリパリ食感がクセになる♪ぜひお試しください!
調理時間
約10分
カロリー
97kcal
費用目安
100円前後
なす きゅうり サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かふかふきゅうりとなすを余らせ気味な夏にピッタリのレシピ。めんつゆで簡単に味も決まりました。リピします。
- まなとても美味しいです! きゅうりを使い切れず、よくダメにしてしまうのでこのレシピを知れてよかったです。
- たかたろう夏に必ず冷蔵庫にある材料で、さっと作れる「もう一品」ですね。 暑くて食欲のない朝に、冷蔵庫でキンキンに冷やしておくと食が進みます!
- 北風とにかく超簡単。 冷めて味が馴染んだ方が美味しいと思いました。
調理時間
約5分
カロリー
115kcal
費用目安
200円前後
絹豆腐 きゅうり なす トマト ごま油 輪切り唐辛子 ☆めんつゆ(3倍濃縮) ☆水 ☆いりごま ☆おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- christina材料が余っていたのであまり期待せず作りましたが、とても美味しい!! トマトの酸味がさっぱりさも出して、夏に合います!
- ぴの胡瓜が嫌いなのでいれてませんが、とっても美味しくヘルシーで満足感もあり、定期的に作ろうと思います!
- がおいしかったです!!豆腐にいっぱいかけて食べたら美味しいです。
- みぃ見た目も味も夏にぴったり。 豆腐が小さかったのと、唐辛子がなかったのでちょっとアレンジでニンニク入れてみました。 ラー油かけてもいいかも。 夏野菜も食べれて夏のおかずに最高です。 野菜もらってる母にも教えました。
ピリ辛でおいしい♪
なすと豚ひき肉のジャージャー麺4.4
(
47件)ジューシーななすの入ったジャージャー麺レシピです。辛めがお好みの方は豆板醤の量を増やしてお試しください♪なすの入った肉みそはそうめんやごはんにも合うので、アレンジ自在です♪
調理時間
約15分
カロリー
700kcal
費用目安
300円前後
中華麺[生] 豚ひき肉 なす 長ねぎ ごま油 豆板醤 おろししょうが 水 テンメンジャン 酒 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 片栗粉 きゅうり 糸唐辛子
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- きなこテンメンジャンがなくても、味噌、砂糖、醤油で代用でき、簡単に作れました!! 美味しかったです!!
- 週一おじさん肉味噌が食欲を促進させて、どんだけでも食べてしまいます。簡単で美味しかったです。
- あゆもん長ネギは玉ねぎ 糸唐辛子は輪切り唐辛子で代用。 倍量で作りました。(水だけ少し減らしました。) 麺と絡めて食べると思ったより 味が濃くなく辛くなかったです。 倍量で作る場合は水の量だけ1.5倍でもいいと思いました。 ラー油とブラックペッパーを追加したら美味しかったです。
- りーゆー今回何と、ナス🍆抜きでひき肉&ネギで作ってしまいました 2人分だったので、ざっくり全てほぼ倍で💦 それでも、辛さも程良く味しっかりで想像以上に美味しかったです✴ トッピングにゆで玉子などもおすすめです!
調理時間
約20分
カロリー
415kcal
費用目安
600円前後
牛切り落とし肉 なす きゅうり 酒 片栗粉 塩 サラダ油 おろしにんにく おろししょうが こしょう 和風顆粒だし 砂糖 酢 みそ 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- モーリス美味しかったです。
- ともお酢は少し減らしても良い!?
- のんこ合わせ調味料にすりごまを入れ忘れたので上にごまをかけました。 お肉が多かったので野菜とのバランスが悪く、玉ねぎを足しましたが合いました。 特にお肉と茄子がこの調味料に合って美味しく、ご飯が進みます。舞茸も合いそう。茄子をもっと増やしても良かったかなぁ。
- まりす美味しかったです。 きゅうりがポイントですね。 経産牛肉を使ったのですが、味噌か酢の効果なのか柔らかくできました。
大活躍の万能だれ!
基本の山形だし4.5
(
42件)夏野菜や香味野菜をたっぷりと使った人気の万能だれ♪簡単に美味しく作れるレシピです。細かく刻んだ野菜はめかぶと合わさることでつるりとした口当たりになります。納豆や昆布を入れてアレンジしても美味しくいただけます。ごはんのお供にはもちろん、そうめんや豆腐、蒸し鶏にかけて食べるなど、様々な使い方でお楽しみください。
調理時間
約90分
カロリー
21kcal
費用目安
200円前後
なす きゅうり みょうが しょうが 大葉 めかぶ 水 塩 水 和風顆粒だし 砂糖 酢 しょうゆ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- めいちゃんめかぶがなく、オクラがたくさんあったので、オクラ5本みじん切りで、粘り出しに入れたところ大変美味しかったです。子供も、パクパク食べてました。リピ決定~味も大変優しいお味でしたー( ̄▽ ̄)
- amomasa多めに作りましたが、家族に好評ですぐになくなりました😆💦
- さくももめかぶは無しで作りました。レシピ通りに作ると結構塩味が濃いですが、冷奴に乗せたりご飯に乗せたりするとちょうど良いかと思います。ちなみに食べる直前に胡麻油を少し垂らしたら美味しかったです。
- ちぃちゃん寒さが遠くなると良く作ります!私は切り昆布の代わりにおくらを入れて作ります!
いつものサラダにひと工夫!
たことなすのチョップドサラダ4.3
(
26件)あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! 葉っぱだけのサラダには飽きたら、チョップドサラダはいかがでしょうか? デパ地下みたいにオシャレなサラダが、手軽に作れます。 身近な食材なのにおしゃれなので、パーティにも日常使いにも!
調理時間
約15分
カロリー
289kcal
費用目安
500円前後
ゆでだこ なす トマト きゅうり サラダ油 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 白いりごま おろしにんにく おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 獅子丸ママ小3の娘がパクパク食べて、家族みんなに大好評でした! 野菜好きなので、2倍量(タコは1.7倍)で作りましたが、ペロッとなくなりました。 タコの食感で少しあごが疲れたので、タコの割合はもう少し少なくしてもいいかなと思いました。
- みぃ混ぜるだけの簡単な夏野菜サラダ! 大葉も刻んで入れました! しっかり冷やして食べると美味しいです!
- Aトマトを赤パプリカ1/2で代用しました。さっぱりだけれどコクもあって美味しい!彩りがよいので食卓がぱっと華やかになります。小鉢で3〜4人分くらいのボリュームがあるので、2人分の副菜にするには少し多めかも知れません。
- のりたろうタコが無かったので抜きで作りましたがとても美味しかったです!
パパッとレンジで簡単!
なすとザーサイの中華あえ4.2
(
15件)なすをレンジで柔らかく蒸し、ザーサイとあえました。 しっかり味のザーサイで、余計な調味料いらず! パパッと簡単にできるおつまみメニューです。
調理時間
約15分
カロリー
61kcal
費用目安
200円前後
なす きゅうり ザーサイ 塩 ごま油 いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- つんここの分量だとかなり薄味でした。 なので、レシピの調味料を足した上で、鶏ガラスープのもとも加えました。 なすは祖熱をきちんととり、他の材料と混ぜ合わせたあとに冷蔵庫でちゃんと冷やしてから食べた方がいいと思います。
- ばっちゃま私はナスをポリエチレン袋に入れてチンしてそのまま水をビニール袋に入れて冷やしました。 簡単に出来て暑い夏にぴったり!
- 凛子ザーサイが好きなので色んなものと和えるのですが、これは美味しかったです。他の方のコメントにもあったので、よく冷やしてから食べました。
- モーリスリピートです、好評でした。
山椒の辛みで食欲が進む!
きゅうりとなすの山椒だれ4.2
(
15件)きゅうりやなすなどのさっぱりとした夏野菜を山椒香るピリ辛だれでいただきます。ピリリとした辛みがくせになる味!サラダやビールのおつまみにもおすすめの一品です♪※よりおいしく作れるように調味料の配合を見直しました。2020年7月
調理時間
約10分
カロリー
106kcal
費用目安
300円前後
きゅうり なす みょうが ちりめんじゃこ 白いりごま しょうゆ ごま油 山椒 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- まきタレをかけすぎて、唇がヒリヒリした💦
- あるむ「生のナスが不評」というコメントを読んだので、茄子は電子レンジでチンしてみました。 醤油だとしょっぱいかなと思ったので、めんつゆ+顆粒だしにしてみたら、山椒の味と程よく馴染んで美味しかったです。 山椒が爽やかで夏に良いですね。
- s0yamada生のナスが不評でした。難しいです。具材の分量のバランスも問題。ミョウガを増やせば年配者はOKだと思いますが。
- 塩さん摘まみに良い❗
暑い日におすすめ♪
きゅうりとナスのさっぱり和え3.9
(
16件)火を使わずにボウルひとつで完成する、お手軽レシピです。きゅうりと長芋のシャキシャキした食感がたまりません。使う調味料も少ないので、ささっと一品用意したいときにもおすすめです!
調理時間
約15分
カロリー
75kcal
費用目安
200円前後
きゅうり なす 長芋 オクラ 酢 めんつゆ(3倍濃縮) おろししょうが 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- kao酢の物など、酢を使った料理が苦手な人は、酢の量を減らしてもいいかもしれません。時間をおけば味がなじむのかなぁ。砂糖を加えてみようかなぁ。
- おかんナスが1個しかなく、きゅうりは少し大きめを2個.長芋は少し小さめの8㎝で調味料は倍。 とても美味しく出来上がりました。好評の一品になりました。
- あゆっぷる下準備が大変だったけど、おいしくできました。
- Totoro's friend具材を切るのに時間がかかりましたが、とても美味しかったです。
調理時間
約20分
カロリー
344kcal
費用目安
300円前後
ごはん 卵黄 きゅうり なす オクラ みょうが 大葉 とろろ昆布 めんつゆ[3倍濃縮]
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- りんごの木美味しいです。 これに塩昆布を入れるとさらに味が整って美味しいかなと思います。 難点としては、みじん切りがとても大変…笑 フードプロセッサーで楽をしようとしたら、細かくなりすぎてきまいました…食感的にはみじん切りが丁度いいと思います…笑
- ピクミンキュウリ、ナス、ミョウガ、大葉で作りました。ご飯にかけるにはもう少し味を濃くしたかったので、醤油を入れてみました!凄く美味しかったです♪
- しの食欲のない時にさらりと食べたくて作りました! 全て2倍の量で作ったのですが、味が薄くしっとり感が少なく感じたので、お酢大1/2と醤油大1/2を足しました。卵黄の代わりにキムチや納豆などなんでも合うと思います。
- かな茄子を沢山頂いたのでさっぱり食べたくて作ってみました。作る時に検索しながらだったため、ご飯がなく素麺にかけてたべました。とても簡単で美味しかったです。多めに作ったので 今度はご飯や豆腐にも合うと思いました。ワサビを足してもいいかな 茄子と胡瓜のみじん切りが面倒だったので一つ減らしました。
調理時間
約30分
カロリー
302kcal
費用目安
300円前後
鶏むね肉 酒 塩こしょう なす きゅうり しょうが ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ひめさっぱりと美味しかったです。 鶏肉が360gだったので500Wで8分30秒加熱しました。冷ます間になすをやりました。なすはレンジから出して、水に入れて少ししても水分を絞ろうとすると熱い水分が出てくるので要注意です。 私はこのままで美味しかったですが旦那は途中からコチュジャンをつけていました。
- うんきんさっぱりおいしい
- きむとらねこ小ネギも足してみました。 冷蔵庫で冷やして暑い日にオススメです
- マオちゃんおいしくできました
調理時間
約40分
カロリー
323kcal
費用目安
400円前後
鶏むね肉 塩こしょう 酒 片栗粉 塩 サラダ油 ナス きゅうり オクラ みょうが めんつゆ(3倍濃縮)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- サユひろねばねばの出しが凄くいい仕事してて美味しかったです。子供は野菜が全く食べれないのですが、ねばねばに興味を示してコレだけは食べれました♪ごちそうさまでした(*´ω`*)
- とぅんちゃん細かく切るのが少し大変でしたがとっても美味しかったです!食欲ない時でも食べられると思います⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
- セバスチャン刻んだ大葉としょうがとめかぶ 後塩昆布も少し入れてみました。 沢山みょうがをもらいどうやって食べようかなと思い検索していたところ山形だしが出てきて、もともとだしは好きでスーパーで買って食べていたので、よし自分でも作ってみようと思い作ってみました。 刻むのは大変でしたが、大好きなだしを沢山食べられて満足です。 水はよく切った方がいいと思いました。
- まり簡単にできて美味しかったです。
レビュー
- のあおかずとして食べました。 ワサビが効いて美味しかったです。
- たかたろう酷暑の日に、夏バテ気味の家族のために作りました。 レシピに無い、余り物のオクラと塩昆布を少々足してみました。 ピリッとワサビが効いて、冷たく冷やした野菜が、ことのほか家族の食欲を増してくれて、大成功でした。 翌朝、残りを食べたら、味がしみてより美味しくなってました。 簡単なので、この夏何回か作るつもりです。
- モーリス大好評でした。
- ひつじ多めに作って、わさびも少し多めに入れました! 美味しかったです。 日本酒にも合いそうですね!
調理時間
約15分
カロリー
273kcal
費用目安
900円前後
豚バラしゃぶしゃぶ肉 なす きゅうり グリーンリーフ ミニトマト 長ねぎ 大葉(千切り) 白いりごま 砂糖 しょうゆ 酢 ごま油 おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ともちん色も鮮やかで、トッピングの青紫蘇がアクセントになり、夏場に最適なメニューだと思います。 時間があれば、事前に具材やしゃぶをしっかり冷やしておくと、更に美味しい。 夏の定番レシピに決定!家族にも高評価でした
- s簡単なのに彩りもよかったです、家族にもさっぱりしていておいしいと好評だったのでまた作りたいと思います!
- イハイクやさいもお肉もとれて、とても美味しかったです。茄子と豚バラはやっぱり美味しいですし、大葉が効いていて、たくさん乗せて食べました。
- のんこレタスとトマトで代用しました。食べる直前まで冷蔵庫で冷やし、夏にピッタリ。さっぱり食べられて美味しかったです。
調理時間
約20分
カロリー
306kcal
費用目安
200円前後
ごはん なす きゅうり 卵黄 白いりごま 砂糖 しょうゆ みそ 白すりごま おろししょうが おろしにんにく ごま油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ルークコレ!マジでヤバいやつです!激ウマですよ!あまりの美味しさ次は倍量で作ってとリクエストが来ましたよ!見た目以上に美味しいですよ! 日を改めましてリクエストにお答えしまして倍量で作りました!今回は韓国のりをちぎって散らしてみました。予想通り合いましたよ!倍量もなんのその、ペロリ完食です。
- 23簡単 オススメ
- もえチビママ卵黄と温泉タマゴの二つを作りました。 温泉タマゴにしても美味しかったです。
ごはんにからむ!
長いもときゅうりのネバシャキ和え4.6
(
8件)長いものネバネバときゅうりのシャキシャキ なすのみずみずしさが合わさって究極のごはんのお供に! おろししょうがでさっぱりといただけます♪
調理時間
約10分
カロリー
67kcal
費用目安
200円前後
長芋 きゅうり なす 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- かおりこれは大好きな味。 懐かしの田舎のおばあちゃんの味がする(笑) 夏だと、これにトマトいれても良さそう。 生の茄子を美味しく食べれる。 2回作りましたが、一度は大葉ではなくて茗荷で。 美味しかったですよ!
- こうちゃさっぱりした副菜が欲しかったので作りました。ナスは一応塩を振ってアク抜きしました。長いもネバシャキで美味しかったです!
- 花フラさっぱりしていて全ての具材が好きなのでこれから定番にします
- Totoro's friendきゅうりと大葉が家に無くて入れませんでしたが、とても美味しかったです。 おろし生姜の代わりに、生姜パウダーをふりかけました。
途中で味変も!
なすときゅうりのさっぱり混ぜご飯4.5
(
7件)シャキシャキと食感のいい混ぜごはん!生姜をきかせて夏も食べやすいさっぱり味です!途中で冷たいだしをかけて、だし茶漬けに味変するのもおすすめです♪
調理時間
約15分
カロリー
344kcal
費用目安
300円前後
ごはん きゅうり なす しょうが 白いりごま 塩(なす用) 塩(きゅうり用) ごま油 和風顆粒だし 塩 湯 氷
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- mako1人前で作りました。出汁をかけるとよりあっさりして食欲がない日でも食べられそうです。塩をしっかり振ることで調味料を足さなくても美味しくなりました。
- よりみち美味しかったです…が、私にはちょっと味が薄かったかも?です; めんつゆ足しました^^
濃厚ピリ辛だれが味の決め手!
蒸しなすときゅうりのごまラー油だれ4.3
(
8件)東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 蒸してとろとろになったなすときゅうりに濃厚なごまの風味が引き立つピリ辛だれをかけてさっぱり&濃厚♪食卓の「あと一品!」にお役立てください。
調理時間
約15分
カロリー
195kcal
費用目安
300円前後
なす きゅうり ねぎ 唐辛子(輪切り) 砂糖 酢 しょうゆ 練りごま ラー油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- あんこもち簡単に作れるし、ナスが柔らかく食べやすくなるので、ナス消費レシピとしても最高です。 そしてタレもすごく美味しいし、盛り付けも綺麗なので、食卓がオシャレになります。おもてなし料理にもいいかも!
- まり頑張ってスライスきゅうりを並べました。涼しげで暑い日にピッタリです。
塩もみがポイント!
なすときゅうりのみそマヨあえ3.2
(
7件)なすときゅうりを使って作る副菜をご紹介します。なすときゅうりは塩もみをしてしんなりとさせることで、味なじみが良くなり、水っぽくならずに仕上げることができます。みそ、マヨネーズ、すりごまのコクが合わさって風味良く食べられる一品です。献立のあと一品やおつまみにいかがでしょうか?
調理時間
約15分
カロリー
128kcal
費用目安
100円前後
なす きゅうり 砂糖 みそ 白すりごま マヨネーズ おろししょうが
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- ちゃん!美味しい~!たんぱく質欲しくてツナ半缶も入れました! 冷やした方が美味しいです。 さらにさっぱり食べたい時はお味噌を調整しようかな。
- まんみ砂糖を少し増やしたら味が濃くなり美味しかったです
- お肉とキャベツの味噌マヨチーズなすの生っぽさが気になったのでレンジで温めてみるとマシになりました
- kアレ…? 美味しくないなぁ🤔
梅酢で作る♪
お手軽しば漬け4.3
(
9件)お手軽に作れるしば漬け(柴漬け)のレシピをご紹介します!本来のしば漬けは赤しそを使いますが、手に入る時期は限られます。いつでも作れるように、今回は赤しその代わりに梅酢でアレンジしています。保存袋で漬ける方法で、短時間でしっかりと漬かります♪ごはんのお供にはもちろん、チャーハンやポテトサラダ、タルタルに加えるなどのアレンジもお楽しみください!
調理時間
約1日
カロリー
20kcal
費用目安
300円前後
なす きゅうり みょうが しょうが 塩 梅酢 梅酢 砂糖
- ※1人分あたり(6人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みぃみぃ前から気になってて、ずっと作りたかった手作りしば漬け。あのキレイな色は、平凡なお弁当をおしゃれにしてくれます(笑)私はすっぱいのが好きなので、梅酢を多めにしてみました。はぁ、美味しすぎる〜❤️
- バイオレット梅干しを作った後の梅酢をいつも無駄にしていたのですが、、このレシピでしば漬けが作れ、味も美味しくて家族にも好評です 生姜の千切りが良いアクセントですね!
麺にからめて召し上がれ♪
なすの甘辛そぼろのせそうめん-
(
1件)ピリッと豆板醤のきいた甘辛そぼろになすを加えて、おいしさ&ボリュームアップ!お湯をわかしている間にレンジで簡単にできるのも嬉しいポイントです!
調理時間
約15分
カロリー
499kcal
費用目安
400円前後
そうめん 豚ひき肉 なす きゅうり 糸唐辛子 白いりごま ごま油 酒 砂糖 しょうゆ 豆板醤
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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じゅわっと旨味広がる♪
揚げなすのヨーグルトソース-
(
0件)素揚げしたなすと野菜をさっぱりとしたヨーグルトソースをかけました!ホームパーティーなどのおつまみにもピッタリなおしゃれな洋風のなすレシピです♪ミントがアクセントになりエキゾチックな味になります。
調理時間
約30分
カロリー
273kcal
費用目安
500円前後
なす ミニトマト 玉ねぎ きゅうり 塩 サラダ油 ヨーグルト[無糖] レモン汁 塩 黒こしょう おろしにんにく ミント パプリカパウダー
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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