DELISH KITCHEN

なすがしっとり♪

蒸しなすの冷やし味噌汁

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    40kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    6g

  • 脂質

    0.9g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジで蒸したなすを冷やし味噌汁にしました♪しっとりしたなすがコクのある味噌とよく合い、暑い日でも爽やかに召し上がれる一品です!

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを切り落として縦半分に切り、水にくぐらせる。切り口同士を合わせて元の状態に戻し、ラップで包んで600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する。ラップをしたまま冷水の入ったボウルで冷やす。横1.5cm幅に切る。

  2. 2

    きゅうりは端を少し切り落として輪切りにする。みょうがは輪切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。きゅうりを加えてラップをし、冷蔵庫で15分ほど冷やす(冷やし味噌汁)。

  4. 4

    器に蒸しなす1/2量を入れ、冷やし味噌汁1/2量を注ぐ。残りも同様に行い、計2個作る。みょうがをのせる。

レビュー

-

(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。