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    パパッとレンジで簡単!

    なすとザーサイの中華あえ

    なすをレンジで柔らかく蒸し、ザーサイとあえました。 しっかり味のザーサイで、余計な調味料いらず! パパッと簡単にできるおつまみメニューです。

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      61kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      なすは皮をむき、水にくぐらせ、ラップに包んで600Wのレンジで2分、柔らかくなるまで加熱し、ラップがついたまま、水にさらして粗熱を取り、一口大にさく。

    2. 2.

      きゅうりは麺棒などで叩いて一口大に切り、ザーサイは細切りにする。

    3. 3.

      ボウルに材料を全て入れて混ぜ合わせて完成。