濃厚小鉢！
キウイとにんじんのクリームチーズ和え
調理時間
約10分
カロリー
122kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
7.9g
脂質
8.8g
たんぱく質
3.1g
糖質
6.5g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
キウイとにんじんの甘みがクリームチーズやヨーグルトの酸味にぴったりです。にんじんはレンジの加熱時間を変えて、お好みのやわらかさにするのもおすすめです！
手順
1
キウイは食べやすい大きさに切る。にんじんは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。
ポイント
クリームチーズは常温に戻してやわらかくしておく。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。
レビュー
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