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濃厚小鉢!

キウイとにんじんのクリームチーズ和え

キウイとにんじんの甘みがクリームチーズやヨーグルトの酸味にぴったりです。にんじんはレンジの加熱時間を変えて、お好みのやわらかさにするのもおすすめです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    122kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キウイは食べやすい大きさに切る。にんじんは食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。

    TIPS

    クリームチーズは常温に戻してやわらかくしておく。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、1を加えて混ぜる。

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サラダ