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    柔らか食感!

    焼きなすのヨーグルトソースがけ

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    なすを油で焼くことで柔らかくなります! さっぱりしたヨーグルトソースが相性◎ サラダとしていかがでしょうか?

    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      248kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • なす 2本
    • 塩こしょう 少々
    • オリーブオイル 大さじ3
    • ☆ヨーグルトソース
    • プレーンヨーグルト 大さじ2
    • オリーブオイル 大さじ1
    • おろしにんにく 少々
    • 少々

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      なすは1cm幅に切り、塩こしょうをふる。

    2. 2.

      容器にヨーグルトソースの調味料を入れて混ぜる。

    3. 3.

      フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、両面こんがりとなるまで焼く。器に盛り付け、ヨーグルトソースをかける。

    関連カテゴリー

    サラダ