柔らか食感!
焼きなすのヨーグルトソースがけ
なすを油で焼いて、サラダ感覚で食べる一品です♪油との相性が良いなすは、多めの油を使ってしっとりと焼き上げるのがコツです。柔らかく、とろとろに焼けたなすに、さわやかなヨーグルトソースがベストマッチ!箸休めの一皿としていかがでしょうか。※手順を見直し、よりおいしいレシピに改良させていただきました。2022年11月
カロリー
253kcal
炭水化物
5.2g
脂質
24.8g
たんぱく質
1.7g
糖質
3.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすは1cm幅に切り、塩こしょうをふる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(ヨーグルトソース)。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、なすを入れて両面にこんがりと焼き色がつくまで焼く。器に盛り、ヨーグルトソースをかける。
Kimmy