【ほうれん草サラダ】簡単＆人気♪組み合わせ自在アレンジ
作成日: 2023/05/01
更新日: 2025/04/14
定番のほうれん草を、もっと手軽にもっと美味しく♪
相性抜群のベーコンやハムに加え、ツナ、スモークサーモン、豆腐など、さまざまな具材との組み合わせをご紹介します。かぼちゃやかにかまで彩りを加えたアレンジや、サラダほうれん草で作るシーザーサラダやデリ風サラダも登場。
お好みに合わせた一工夫で、ほうれん草サラダのレパートリーがぐんと広がります！
【人気】
チーズのコクで旨味UP！
カリカリベーコンのほうれん草サラダ冷蔵庫にあるもので簡単マイルドなドレッシング！ カリカリベーコンの食感がアクセントのお手軽サラダ♪ ヘルシーなほうれん草をたくさん食べて元気になろう！
まろやかな味わい！
ほうれん草とひじきのマヨサラダほうれん草とひじきの食感と胡麻の風味がくせになる♪ 和物で簡単だからもう１品ほしい時にピッタリ！ マヨネーズ味でまろやかな味わいです♪
レンジで時短！
サラダほうれん草とポーチドエッグのサラダポーチドエッグもレンジで作ることで、より手軽に！手作りシーザードレッシングをかけて食べごたえのあるサラダに仕上げました。
粒マスタードがやみつき♪
ほうれん草のハムエッグサラダほうれん草のゆで汁で卵をゆでるので洗い物も少なく簡単♪粒マスタードは黒こしょうはもちろん、柚子胡椒やカレー風味などに変えてもおいしいです。
ごま香る！
ほうれん草の豚しゃぶサラダほうれん草と豚肉をたっぷり食べられるおかずサラダです。ごま油を入れたお湯でほうれん草をゆでると、ごまの香りが広がってそのままでも食べられるおいしさ！たれはおろしにんにくを加えたり、からしを抜くなどお好みに合わせて作るのもおすすめです♪
副菜にぴったり！
ほうれん草ともやしのカリカリじゃこサラダ簡単にできておつまみにもなるほうれん草レシピ！ ジャコのカリカリ食感があと引く美味しさ！ 今晩のおかずにいかがですか？
ボリューム満点！
ほうれん草のマカロニサラダがっつり食べたい時の満腹サラダ♪ ほろ苦いほうれん草が卵マヨネーズとよく合います！
あっさり食べやすい♪
ほうれん草と春雨の中華サラダ具沢山で食べごたえのある春雨サラダです。お酢が入ってさっぱりした味わいです。あと一品食べたい時や、メインの付け合わせにいかがでしょうか？
【ほうれん草×ベーコン】
やみつきになる♪
ポパイサラダほうれん草たっぷりの彩りの良いポパイサラダをご紹介します♪ガーリックの香りが食欲をそそり、お酒のお供にもおすすめです。野菜を摂りたい時の一品にサッと作ることができるサラダです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
パパっと作れる！
ほうれん草とベーコンの卵サラダベーコンの旨味と卵やマヨネーズのコクがきいたサラダレシピです。ピリ辛のマスタードもアクセントになって、ほうれん草によく合います♪
シャキシャキ＆カリカリ♪
ほうれん草とベーコンのホットサラダしめじのシャキシャキとベーコンのカリカリがたまらない！ ヘルシーだけどちょっぴり食べごたえのある一品です。 温かいうちに召し上がってください♪
もりもり食べられる♪
サラダほうれん草とベーコンのサラダ香ばしく焼いたベーコンを加えることで、食べ応えのあるサラダになります。ベーコンの塩気と粉チーズの風味が絶妙で、食欲をそそる一品です。ほうれん草の鮮やかな緑に粉チーズの白が映えて、食卓を彩ります。
【ほうれん草×ハム】
具材2つ♪
ほうれん草とハムのフレンチサラダほうれん草の鮮やかな色合いが、食卓に彩りをそえる一品です。ハムはカリカリに焼いたベーコンでアレンジするのもおすすめです。あと一品欲しい時にお試しください！
手作りドレッシングで！
サラダほうれん草のシーザーサラダドレッシングは混ぜるだけでとっても簡単！サラダほうれん草が手に入ったらぜひお試しください♪
味付け簡単♪
ほうれん草とハムのマヨサラダほうれん草をたっぷり使った簡単サラダレシピをご紹介！シンプルなので飽きずに食べられます。献立の定番にしたい一品です♪
【ほうれん草×ツナ】
さっぱりおいしい♪
ほうれん草とトマトのツナサラダ柔らかくて生でも食べやすいサラダほうれん草をツナ缶とトマトで簡単に調理しました♪素材が生きるシンプルなドレッシングは相性抜群！和食、洋食どちらにもあう一品です。
栄養満点！
ほうれん草とひじきのツナコーンサラダ野菜もしっかり摂れる！ ツナとコーンも入っているので、お子様も食べやすい！ 調味料の分量などはお好みで調整しても◎
パパッと作れる♪
ほうれん草のツナマヨサラダほうれん草がたっぷりおいしく食べられる！ツナマヨ味のサラダレシピをご紹介します。献立の定番にしたい一品です♪
和風マイルド♪
ほうれん草のタルタルサラダほうれん草とツナ、タルタルソースをあえた満足副菜をご紹介♪みそ加えてコクのある和風な味付けにしました！献立のあと一品にいかがですか？
【ほうれん草×魚介】
ナンプラーがあとを引く！
ほうれん草のエスニックサラダ酸味との絡みが絶妙なサラダ！ えびでボリューム感アップ♪ お弁当にもぴったりなメニューです！
おつまみにも！
スモークサーモンとほうれん草のサラダシンプルなさっぱり簡単サラダ♪ 食卓に並べてもお酒のお供にも◎ 彩りも抜群！
あえるだけ！
カツオとサラダほうれん草の塩昆布サラダ忙しく時でも簡単に作れるサラダです！お好きなお刺身を使ってアレンジもできます♪塩昆布とごまの香りが食欲をそそります！
【ほうれん草×かぼちゃ】
クリーミーな味わい♪
ほうれん草のかぼちゃサラダほうれん草のほろ苦さとかぼちゃサラダ組み合わせが◎ クリームチーズでよりクリーミーに！ マヨネーズドレッシングをかけて食べます♪
手作りドレッシングで！
ほうれん草とかぼちゃのシーザーサラダ生でも食べられるサラダほうれん草を使用♪ホクホクでほんのり甘いかぼちゃとシーザードレッジングの相性ぴったりです！
【ほうれん草×かにかま】
パパッと作れる！
ほうれん草とかにかまぼこのマヨサラダほうれん草とかにかまぼこを使ったお手軽サラダレシピをご紹介！短時間で作れるのであと一品欲しい時におすすめです♪ぜひお試しください。
具材2つ♪
ほうれん草とかにかまぼこのフレンチサラダ少ない材料で手軽に作れるサラダレシピをご紹介！ほうれん草を下ゆでし、鮮やかな仕上がりに♪かにかまぼこを入れると彩りをプラスできるのも嬉しいポイントです。
【デリサラダ】
切って混ぜるだけ！
ほうれん草とにんじんのデリサラダ生で食べられるサラダほうれん草を使った、デリサラダのご紹介です！2つのシャキシャキ感がくせになる一品！甘酸っぱいドレッシングでさっぱりといただけるので朝食にぴったりです♪
簡単！オシャレに！
ほうれん草とりんごのデリ風サラダ酸味のあるヨーグルトドレッシングにりんごの甘みが合うサラダです。仕上げにくるみをちらして香ばしく、食感よく仕上げます♪
【その他ほうれん草サラダアレンジ】
ボリューム満点♪
れんこんとなすのピリ辛サラダ炒めた野菜をサラダほうれん草と合わせてサラダに仕上げました！ピリ辛な味付けで箸がすすみます♪
ささっと簡単副菜♪
玉ねぎとほうれん草の牛だしサラダ材料を切ってあえるだけで簡単に作れるサラダをご紹介します。牛だしの旨味とごま油の香りが食欲をそそる一品♪副菜としてはもちろんのこと、おつまみとしてもおすすめです！
もりもり食べられる♪
サラダほうれん草と豆腐のサラダサラダほうれん草が手に入ったら作ってほしいサラダレシピをご紹介♪レモン汁を効かせたドレッシングと豆腐が相性抜群です！
あと一品におすすめ！
ほうれん草ともやしのチキンサラダささみを入れて作るほうれん草ともやしのサラダをご紹介します！さっぱりとしたポン酢に、白すりごまの香ばしさが相性抜群！ささみは酒をふって加熱することで、ふっくら仕上がります♪ささみも野菜もレンジで加熱して、手軽に作りましょう。
オーロラソースで♪
マカロニとほうれん草のサラダ甘めのオーロラソースをたっぷりとからめたマカロニサラダです♪いつものマカロニサラダとひと味違った味わいです！
パパッと簡単♪
ほうれん草の春雨サラダ彩り鮮やかなサラダレシピをご紹介します！ほうれん草やにんじんなど野菜がたっぷりと入った一品です♪ぜひ作ってみてください。
