DELISH KITCHEN

旨みたっぷり!サバ缶と玉ねぎを使ったおすすめレシピ30選

作成日: 2023/06/01

サバ缶と玉ねぎを使ったレシピを簡単動画でご紹介。さば缶のサンドイッチやサバ缶とトマトのサルササラダなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 旨味あふれる!さばのみそじゃが
    2. おうちにある食材で!サバ缶のトマト煮
    3. 下処理不要で簡単!さば缶豆腐ハンバーグ
    4. こってり濃厚♪サバ缶のみそチーズドリア風
    5. 旨味が凝縮!サバ缶のアラビアータ
    6. 缶詰がおしゃれなカレーに変身!サバ缶でバタートマトカレー
    7. うまみたっぷり!サバのトマトソース煮
    8. 洋風にアレンジ♪サバストロガノフ
    9. 食べごたえ抜群♪さば缶のサンドイッチ
    10. 味が染み込む!サバ缶とキャベツのカレー煮
    11. 一手間でおしゃれに!鯖缶のアクアパッツァ
    12. 生魚を使わず!鯖缶キーマカレー
    13. 切るのは玉ねぎだけ!トマトたっぷりサバ缶カレー
    14. とろ〜とボリューミー♪鯖メルト
    15. 調味料最小限!玉ねぎとキャベツのサバ缶蒸し
    16. クセになるおいしさ♪アボカドとさばのチーズトースト
    17. ササッと作れる!鯖のトマたま丼
    18. 簡単濃厚ソース!トマトとさばの煮込みソースパスタ
    19. ピリ辛簡単おかず♪ゴーヤーとサバ缶のピリ辛炒め
    20. さっぱり召し上がれ♪サバ缶とトマトのサルササラダ
    21. 食感も楽しめる!簡単サバサンド
    22. ささっとできちゃう♪サバ缶和風パスタ
    23. 缶詰W使いでお手軽♪さばのトマトスープ
    24. 旨味たっぷり♪玉ねぎと鯖缶の味噌汁
    25. 冷凍里芋で簡単に!里芋と鯖缶の和風グラタン
    26. 柚子胡椒香る!さば缶ガパオ風ライス
    27. 旨味がギュッと詰まった♪鯖缶とひよこ豆のカレー
    28. レンジで作る♪サバ缶キーマカレー
    29. おしゃれな一品♪サバのチリチーズ焼き
    30. 缶詰でお手軽♪さばとれんこんのそぼろ煮

  • 「さばのみそじゃが」のレシピ動画

    旨味あふれる!
    さばのみそじゃが

    4.4

    (

    37件
    )

    肉じゃがに缶詰を丸々1缶使って、さばの旨味あふれる優しい肉じゃがメニューです! 野菜の甘味とさばの旨味が相乗効果で相性抜群です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      373kcal

    • 費用目安

      300前後

    さばのみそ煮缶 じゃがいも にんじん 玉ねぎ サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 しょうゆ 水 さばの缶汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • すでに何度かリピートしています!! 缶詰の味噌で味が決まるので失敗知らずです^_^
    • さな
      簡単で美味しかったです。じゃがいもは、インカのめざめを使ったので、色がカレーの様になりました。
    • Kiki
      定番の肉じゃがより、家族には好評でした。サバ味噌煮缶はわりとストックさせてるので、またリピしたいです( ◠‿◠ )
    • el
      15分くらい煮込んだけどもうちょいイモに味染み込んで欲しかったな
  • 「サバ缶のトマト煮」のレシピ動画

    おうちにある食材で!
    サバ缶のトマト煮

    4.4

    (

    109件
    )

    缶詰×缶詰の救済レシピ、サバ缶とトマト缶を使って煮込んだ人気のトマト煮をご紹介します!お買い物に行かなくても大丈夫♪サバの引き立つ旨味とトマトソースは相性抜群です。野菜はおうちにあるものでアレンジしてみてくださいね♪お好みで粉チーズをかけてどうぞ。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      330kcal

    • 費用目安

      300前後

    サバ缶(水煮) じゃがいも 玉ねぎ オリーブオイル おろしにんにく パセリ(刻み) コンソメ 水 ホールトマト缶 砂糖 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • さっちー
      お魚も高い昨今… おうちに常備しておいたサバ缶が、こんなに美味しくなるとは!!! 水煮だと、子どもは、あまり食べませんが、トマト煮にしてみたら、見た目にはサバとわかってしまうので、イヤーな顔されましたが!一口食べて一変✨ 美味しい✨と言ってくれたので、リピート確定です👍️ 余ったソースは翌日、具材を追加してパスタにしてみようと思います😃
    • あんみつ
      簡単で美味しかったです! また作ります。
    • のんこ
      カットトマト缶でにんにく多め、人参・茄子・エリンギと、赤黄パプリカを少し追加しました。 美味しくて野菜が多く、サバも骨まで食べられるし、これは絶対に体に良いと思う! 夫も美味しかったようなので、体の事を思ってまた作ります。 (次回は、具材を増やすならじゃがいもは減らす。野菜は何でもOK、ミックスビーンズも合いそう)
    • 籐子
      手持ちのトマト感が400gだったので倍量で作りました。 じゃがいもは予めレンジで加熱しておきました。男爵系の北あかりを使ったので煮崩れを想定して水煮大豆も追加。 味がなかなか決まらなくてコンソメとにんにく増量。トマト煮だとサバの臭みが気になるので生姜も少し加えたりブラックペッパーも多めに。最後に粒マスタードも投入したらやっと何とか纏まってホッとしました。 トマトの酸味が気になる時は砂糖を少し増やすと良いと思います。 たっぷりできたので残りはパスタソースとしてリメイクします。じゃがいもが煮崩れてとろとろ感が出たのでパスタによく絡みそうです。
  • 「さば缶豆腐ハンバーグ」のレシピ動画

    下処理不要で簡単!
    さば缶豆腐ハンバーグ

    4.2

    (

    96件
    )

    生魚を使わず簡単! さば缶を使った豆腐ハンバーグ♪ 満足できる一品です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      217kcal

    • 費用目安

      300前後

    サバ缶[水煮] 木綿豆腐 玉ねぎ にんじん サラダ油 大根(大根おろし用) 大葉 ポン酢しょうゆ おろししょうが 卵 パン粉 塩こしょう みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • el
      ひっくり返すとき少し崩れたけど美味かったです。付け合わせはここのレシピのまいたけのバターポン酢炒めにしました
    • はだかのおおさま
      ばっかうまいまじでとぶぞ
    • きなこ
      すごく美味しくできました! ヘルシーだし、ダイエット中にガッツリ食べたい時はありがたいです!
    • n
      豆腐の量は変えずにサバ缶を2倍の量(2缶)で作りました。 大根おろしと大葉が無かったのですが、ポン酢だけでもとても美味しかったです。外がカリカリで中がふわっとしていてパクパク食べれました☺️
  • 「サバ缶のみそチーズドリア風」のレシピ動画

    こってり濃厚♪
    サバ缶のみそチーズドリア風

    4.5

    (

    52件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 味付けは旨味たっぷりのサバ缶にお任せ!トマトの酸味とチーズのコクが相性抜群です♪出来立て熱々をお召し上がりください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      620kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん サバ缶[みそ煮] 玉ねぎ カットトマト缶 塩こしょう オリーブオイル ピザ用チーズ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はれ
      作ってみましたが、すごく簡単で、美味しかったです!!家族にも好評でした⭐︎ 材料も少なく手軽に美味しく作れるので、リピ予定です。 大量に作っておいてタッパーに入れて保存しておけば、トーストや余りご飯に乗せて食べられるので便利です。
    • ニャン太
      今回はしめじと小松菜を追加、調味料はコクが足りなかったので、砂糖とコンソメを追加しました。 量も多かったので、ドリアではなくグラタンに。 とても簡単だし、イタリアンなサバ缶のお気に入りレシピです♪
    • kana
      味噌煮缶なので味付けなしでらくちん! おいしいです。 味噌×トマト合う◎
    • けー
      簡単ですごく美味しかったです! 鯖味噌煮缶にトマト??と思いましたが、 トマトの酸味がすごく良く合います!( ・ㅂ・)و ̑̑
  • 「サバ缶のアラビアータ」のレシピ動画

    旨味が凝縮!
    サバ缶のアラビアータ

    4.6

    (

    43件
    )

    買っておいたサバ缶、ありませんか? ピリっと辛味のきいたトマトソースがからんで絶品♪ ランチにおすすめです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      486kcal

    • 費用目安

      400前後

    サバ缶(水煮) ペンネ 玉ねぎ にんにく 唐辛子 オリーブオイル 酒 パセリ(刻み) ホールトマト缶 塩 こしょう コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しーずー
      リピートしました! サバの旨味がでていて美味しかったです!  少ない材料でも作れるのでありがたいです!
    • K&Yママ
      サバ缶⁈と最初は思いましたが、出来上がり食べてみたら美味しかったです♪
    • 和紗
      美味しく出来ました!
    • リク
      トマト缶1缶 コンソメ小さじ1にして水分が無くなるまで煮詰める 仕上げにピザ用チーズ一掴みくらい入れる
  • 「サバ缶でバタートマトカレー」のレシピ動画

    缶詰がおしゃれなカレーに変身!
    サバ缶でバタートマトカレー

    4.7

    (

    36件
    )

    トマトを使った簡単で美味しいサバカレーはいかがでしょうか?缶詰を使うので骨まで全部食べられます!煮込み時間も短く、思い立ったらすぐに作れるレシピなので重宝すること間違いなし♪お腹も満足する一品です。作り方のポイントは、サバを入れてからはあまりかき混ぜないようにすると綺麗に仕上がり、サバの身の存在感をしっかりと味わうことができます。チーズをのせてアレンジを楽しむのもおすすめです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      578kcal

    • 費用目安

      500前後

    あたたかいごはん サバ缶(水煮) 玉ねぎ おろししょうが おろしにんにく 有塩バター カレー粉 カットトマト缶 ピクルス(きゅうり) ヨーグルト(無糖) 砂糖 塩 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • toshiro
      美味しいカレーがこんなに短時間でできると嬉しいですね。\(^o^)/ ヨーグルトがなかったので牛乳で代用して、最後にピザ用のチーズを加えました。
    • のあ
      分量2倍で作りました。 具材も変えて鯖缶、もやし、まいたけ。 美味しかった〜!簡単時短レシピ!
    • りん
      簡単に美味しいカレーができました! もう何回も作っています。 私はサバを細かくほぐしてから煮詰めています。
    • Soul'd out
      バターチキンカレーの"鯖"versionって感じです♪すごくすごく美味しい⁽⁽◝( •௰• )◜⁾⁾絶対また作ります!! トマトの酸味とバターのまろやかさや甘さがこんなに鯖と合うなんて。鯖缶を使うので作り方も簡単でした。 カレー粉は持っていなかったので、カレーフレーク(粉状のカレールウ)をレシピ通りの分量使いました。ごはんは玄米と雑穀を混ぜたもので食べてみましたが、とても合っていて美味しかったです。
  • 「サバのトマトソース煮」のレシピ動画

    うまみたっぷり!
    サバのトマトソース煮

    4.4

    (

    44件
    )

    サバの引き立つ旨味とトマトソースは相性抜群! しめじと玉ねぎを加えてトマト煮にするだけでたちまちイタリアン風な一品に!にんにくの香りが食欲をかきたてます♪是非一度おうちで作ってみてください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      457kcal

    • 費用目安

      400前後

    サバ[切り身] 玉ねぎ しめじ 薄力粉 塩こしょう オリーブオイル カットトマト缶 にんにく オリーブオイル 白ワイン 水 しょうゆ 砂糖 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • のんこ
      じゃがいも・人参追加。夫がとても気に入っていました!また作ります。
    • かっちゃん
      簡単!!美味しい!!最高!!
    • あんなす
      鯖にトマトのコクが染み込んで美味しかったです。
    • かわいいうさぴょん
      野菜にキャベツとじゃがいもを加えました。トマトソースの量を増やしたので醤油を大さじ1.5加えました。とてもおいしいかったです。
  • 「サバストロガノフ」のレシピ動画

    洋風にアレンジ♪
    サバストロガノフ

    4.3

    (

    28件
    )

    鯖の味噌煮缶を使った洋風レシピをご紹介!鯖×トマト×みその旨味がたっぷりの一品です♪サバ缶を使うので煮込み時間も少なく、短時間で作れるのも嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      699kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん サバ缶[みそ煮] 玉ねぎ しめじ カットトマト缶 ハヤシルウ 水 有塩バター オリーブオイル パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しろっぷ
      4人なので倍量で作りました。 市販のハヤシルゥだけ92gでしたが全部使いました。 あとはぴったり倍。サバ缶は汁も全て入れました。 パセリはなかったので省きました。 子供たちがおいしいおいしいと大喜びでした! サバの味噌煮、それだけでもおいしいけどこういうのもありですね。
    • Soul'd out
      サバの水煮缶とハヤシじゃない普通のカレーフレーク(粉末状のカレールウ)で作ってみました。水煮缶だと味が足りないかなと思い味噌を大さじ2足してみました。ハヤシルウで作らなかったので出来上がりの味は本来のそれとは異なってしまうかもしれませんが、十分に美味しかったです♪
    • くろ
      めちゃ美味しかったです!
    • 瑛理香
      いつも素敵なレシピをありがとうございます。身体にも頭にも良さそうな鯖入りということでつくってみました。いつもの牛肉とは違うお味で美味しくいただきました。ルゥを半量、生クリーム入りのビーフシチューのルゥにして、大豆を加えて食べました。美味しかったです。
  • 「さば缶のサンドイッチ」のレシピ動画

    食べごたえ抜群♪
    さば缶のサンドイッチ

    4.6

    (

    18件
    )

    サバの水煮缶を使って作る大満足のボリュームサンドイッチです。混ぜるだけなので、作り方もとっても簡単♪トマトやにんじんなどを一緒に挟んでもおいしいです♪スープと一緒に朝ごはんにぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      412kcal

    • 費用目安

      600前後

    食パン[6枚切り] サバ缶[水煮] サニーレタス 玉ねぎ 有塩バター マヨネーズ 粒マスタード レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まき
      サバ缶を使ったサンドイッチが出来ました 。サニーレタスは98円だったのでたっぷりと。 とても簡単で美味しく出来ました。好評でしたまた作りたいです‪(*ˊᵕˋ* )
    • うたc5
      かつおのオリーブオイル漬けで、このレシピを参考に作りました。 トマトとブロッコリースーパースプラウトを足して。 鰹に塩味がついていたので省きましたが、とても美味しかったです! またサバ缶でも作りたいと思います☆
    • マサ
      バターを塗るのを忘れましたが、思ったよりすっごく美味しかった♪サバの水切りをしませんでしたが大丈夫でした、、美味しいマスタードを使用してレモンも絞ったので味に締まりが出て美味しかったです。
    • アルパカ
      ボリュームもあってとても美味しかったです!
  • 「サバ缶とキャベツのカレー煮」のレシピ動画

    味が染み込む!
    サバ缶とキャベツのカレー煮

    4.0

    (

    18件
    )

    人気のサバ缶を使ったカレー煮のご紹介です!サバ缶は汁ごと使って旨味たっぷりに仕上げます。キャベツは芯ごと煮込むのでボリューム満点♪スパイシーなカレー風味の中に野菜の甘みが際立つ一品です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      232kcal

    • 費用目安

      200前後

    サバ缶(水煮) キャベツ 玉ねぎ サラダ油 酒 砂糖 カレー粉 コンソメ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • レイン
      予想通りの味でした。また作ります。
    • ぽち
      簡単で美味しくできました! カレーのはおかげで鯖の臭みが消えるし、食欲をそそるしで美味しいです! ただ、キャベツの芯がなかなか柔らかくならず、加熱時間が倍くらいかかりました。
    • りらくまでらくす
      大量のキャベツといっしょに 魚がとれる。カレー味で食べやすい。
    • しげき
      家にあった鯖の水煮缶とキャベツのざく切りがあったので試しに… ちょっと水分多めで作ったので、味が薄めになってしまいました。次回は調味料を多めにチャレンジしてみます。
  • 「鯖缶のアクアパッツァ」のレシピ動画

    一手間でおしゃれに!
    鯖缶のアクアパッツァ

    4.6

    (

    21件
    )

    鯖缶だけでは物足りない...そんな時に簡単にできる鯖缶アクアパッツァをご紹介します! トマトとバジルで見た目も華やかに♪ 今晩のおつまみにいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      235kcal

    • 費用目安

      600前後

    鯖缶 玉ねぎ ニンニク オリーブオイル ミニトマト 塩こしょう 水 バジル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • エミ
      ミニトマト→トマト缶で応用しました。生バジルも無かったので、イタリアンハーブミックスのソルトを使用。冷凍のベビーホタテがあったので鯖を取り出したあとに入れて4分。全く問題なし!!!更に美味しいかも!?残ったスープはパスタ絡めて食べたい感じでした❤
    • きつね
      乾燥バジルをまぶしました。美味しかったです。
    • マサ
      生バジルがなかったので、お問い合わせをしたところ、大葉でも美味しく作れるとのことでちょうど家にあったので大葉で作りました。 大葉の風味がサバと合っていて美味しくいただきました。
    • あおい
      煮込むだけで簡単にできました!
  • 「鯖缶キーマカレー」のレシピ動画

    生魚を使わず!
    鯖缶キーマカレー

    4.4

    (

    16件
    )

    鯖缶を使って手軽に魚が摂れる! 野菜もたくさん入って栄養満点♪ 大人も子供も大好きなさばの旨味たっぷりのキーマカレーです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      578kcal

    • 費用目安

      500前後

    あたたかいごはん 鯖缶 玉ねぎ にんじん ピーマン 有塩バター おろしにんにく おろししょうが 酒 砂糖 塩こしょう しょうゆ カレー粉 ケチャップ ウスターソース コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • トリカゴ
      とても美味しく出来ました。 お肉を使わないので、罪悪感なくモリモリ食べれました(笑)
    • シャケ(減塩努力)
      リピートしているレシピの1つです。 缶詰なのですぐに作れて簡単です。サバの臭みもなく美味しいです。野菜は玉ねぎ以外はミックスベジタブルがあれば更に簡単。私の場合、醤油は小さじ2分の1で充分でした。
    • さや
      何度も作ってます。鯖缶でメイン作れるのが良い。 ときどき水煮缶がなく、味噌味付きでも作りますが、問題なく食べれます。 子どももカレーなので、普通に食べてくれる☻
    • ひろぱんまん
      野菜がたくさん摂れ、時短で美味しく、青魚も摂れ、いい事づくめのレシピです。子どもも美味しいと言って喜んでくれました。サバ缶のレパートリーがまた1つ増えて嬉しい限りです。また作ります!
  • 「トマトたっぷりサバ缶カレー」のレシピ動画

    切るのは玉ねぎだけ!
    トマトたっぷりサバ缶カレー

    4.3

    (

    16件
    )

    人気の味噌味のサバ缶を使ったカレーのご紹介です。玉ねぎを切ったらあとは鍋に次々入れて煮込むだけ!缶詰を使うことで味が決まりやすいのも嬉しいポイント。簡単な工程でとても深い味のカレーが作れます♪お好みでスパイスを加えても合いますよ。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      535kcal

    • 費用目安

      800前後

    ごはん サバ缶[みそ煮] カットトマト缶 玉ねぎ サラダ油 おろししょうが おろしにんにく カレー粉 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • りっちゃん
      家に水煮缶があったので水煮缶で作りました。切るのは玉ねぎだけであとは混ぜるだけなので簡単!しかもすぐに出来ました◎美味しかったので今度は味噌煮缶で作ってみたいです!
    • まあさ
      サバの水煮缶に、細かく刻んで冷凍してある野菜でアレンジしちゃいました。 本当に楽ちんで美味しい♡ 毎回お弁当にも持参します。
    • toshiro
      これは美味しい! サバ缶を入れた瞬間はにおいが立ちますが、煮込んだ後はすっかり消えます。 トマト味が本当に合います。
    • ぽん福
      缶詰の味だけで、いけました。おいしかったです。
  • 「鯖メルト」のレシピ動画

    とろ〜とボリューミー♪
    鯖メルト

    4.6

    (

    13件
    )

    チーズの中に埋もれたサバの食べ応えとサクサクパンの食感が病みつきになる♡つかわれずにいるサバ缶、今日はがっつりサンドにしませんか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      335kcal

    • 費用目安

      500前後

    フランスパン(小) サバ缶(水煮) 玉ねぎ マヨネーズ 塩こしょう ピザ用チーズ

    • ※1切れ分あたり(4等分にした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • cyapi
      簡単で(゚д゚)ウマー♡ グラタン皿に合えた鯖を入れて、パンを1口大に切ったものを上に乗せて、その上に追いチーズして焼くと、最高のおつまみになります(◍¯∀¯◍) 雰囲気、食感も違って良きですよ♡
    • よっちゃん
      少し手間がかかると思いましたが、そのひと手間でとても美味しく食べられました!ツナ缶みたいな味わいでしたがサバの風味も感じます。ピザ用チーズをサバと玉ねぎと和えずにパンの上からかけるだけでも十分美味しく焼き上がりました。トースターでこんがり表面を焼いてからレンジで500wで1分間温めるとパンが少し柔らかくなって食べやすくなりました。
    • カリナママ
      何度も作っています♡カレー粉を入れても好評です。 フランスパン以外でも食パンでピザトースト風にアレンジしたりしてものすご〜く活用させてもらっているレシピです。
    • もっちー
      簡単で美味しいので何回もリピしてます。 パンと鯖?って最初は思いましたが、鯖はツナ感覚で食べれるしこんなに合うとは思いませんでした。
  • 「玉ねぎとキャベツのサバ缶蒸し」のレシピ動画

    調味料最小限!
    玉ねぎとキャベツのサバ缶蒸し

    4.2

    (

    11件
    )

    サバ缶のみそ味を使うことで調味料が少なくてもおいしい一品に!レンジ加熱することで野菜のかさが減り、ご飯がすすむおかずになります♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      264kcal

    • 費用目安

      200前後

    サバ缶[みそ煮] 玉ねぎ キャベツ めんつゆ[3倍濃縮] 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もえチビママ
      簡単でした。 野菜と一緒に食べられるのでいいです。
    • ふみ
      材料も少なく調理時間も短くできて、忙しいときにリピートしています!
    • にゃー
      家にある材料でできるし、コンロ一口しか無くても、他の料理してる間にレンジでできるのでありがたかったです!野菜もタンパク質も取れるし簡単美味しい最高です。
  • 「アボカドとさばのチーズトースト」のレシピ動画

    クセになるおいしさ♪
    アボカドとさばのチーズトースト

    4.4

    (

    9件
    )

    リピート間違いなし!アボカドとさばのチーズトーストをご紹介です。クリーミーなアボカドに、サバ缶の塩気と旨味がきいてとまらないおいしさ!作り方もとても簡単でボリュームもあり、朝食やランチにも大活躍のレシピです♪ぜひお試しください。 ※食パンの厚みによっては上部の熱源(ヒーター)が近くなるため、発煙や発火の恐れがあります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      490kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン[6枚切り] サバ缶[水煮] スライスチーズ アボカド 玉ねぎ レモン汁 塩 粗挽き黒こしょう 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あひる
      おいしいです。アボカドは半分でもそこそこ食べ応えあるかなと思います。アボカドが半分残った翌日の朝食によく作ります。
    • たみ
      サバは魚臭さもなく美味しかったです マヨネーズのせたいなぁと思ったけど のせなくても大丈夫でした
  • 「鯖のトマたま丼」のレシピ動画

    ササッと作れる!
    鯖のトマたま丼

    4.2

    (

    7件
    )

    サバの水煮缶を使ったお手軽丼です♪チャチャッと炒めてのせるだけなので時間がないときにもおすすめ!ミニトマトの酸味と玉ねぎの甘みもあり、鶏ガラとしょうゆで炒めた具材はシンプルながらもごはんの進む味です。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      480kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん サバ缶[水煮] 玉ねぎ ミニトマト 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(刻み) 鶏ガラスープの素 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      倍量にして2人分作りました❣️缶詰使用で簡単でちょうど良い味付けで美味しかったです😊
    • momo
      オリーブオイル、にんにくおろし、生姜おろし、唐辛子を足して作りました。美味しかったー!
    • ゆん
      簡単で美味しく出来ました!
    • まさ
      ネギは買ってなかったのでのせず、魚のにおいが気になるので生姜のチューブを入れてみた。少しのつもりが多めに入ったようで生姜がきいてました。おいしかったです。簡単なのでまた作るのと思う。
  • 「トマトとさばの煮込みソースパスタ」のレシピ動画

    簡単濃厚ソース!
    トマトとさばの煮込みソースパスタ

    4.1

    (

    8件
    )

    炒めてに煮込めば完成!作り置きも可能なソースです! パスタとよくあえて食べると最高です♪ ぜひお試しください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      621kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ カットトマト缶 さば缶(塩) 玉ねぎ にんにく パセリ オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • けいきゅんた
      とても手軽で簡単でした。にんにくは、おろしにんにくペーストで代用しました。お好みでパルメザンチーズをかけてもおいしいです・・・
    • たんたん
      味噌煮缶しかなかったのですが、トマトに消された?合った?ので気にならず、むしろ味噌煮のほうがコクが出そうな気がしました🤭💕
    • 凛子
      家に常備してあるもので作れました。少し薄味な気がしましたが、チーズをかけると美味しかったです。
  • 「ゴーヤーとサバ缶のピリ辛炒め」のレシピ動画

    ピリ辛簡単おかず♪
    ゴーヤーとサバ缶のピリ辛炒め

    4.1

    (

    7件
    )

    サバの味噌煮缶を使った簡単なおかずレシピをご紹介します!豆板醤とにんにくを加えてガツンとした味付けにし、ごはんのおかずにもお酒のおつまみにもピッタリ♪ゴーヤーと玉ねぎはにんじんやピーマンなどに変えても美味しくお召し上がりいただけます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      263kcal

    • 費用目安

      300前後

    サバ缶[みそ煮] ゴーヤー 玉ねぎ ごま油 豆板醤 おろしにんにく 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Soul'd out
      ちょっと時短で作りたいなぁという時に…♪ サンマの気分だったので、サンマ缶で作ってみました。簡単、美味しい!
    • ゆっきー❤️
      簡単で栄養たっぷりのメニュー❣️ また作りまーす♪
    • ののさま
      ゴーヤはあまり使わないけど、あえてレシピを選んで作りましたが、 ピリ辛で美味しかった
  • 「サバ缶とトマトのサルササラダ」のレシピ動画

    さっぱり召し上がれ♪
    サバ缶とトマトのサルササラダ

    4.7

    (

    7件
    )

    サバ缶とたっぷり野菜のさっぱりサラダ♪ サバの塩気とトマトの酸味は相性バッチリ! タコスチップスと一緒に食べるのもおすすめ!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      177kcal

    • 費用目安

      300前後

    サバ缶(水煮) トマト きゅうり 玉ねぎ 塩 こしょう オリーブオイル レモン汁 おろしにんにく タバスコ

    • ※1人分あたり(3人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • くろ
      美味しかったです
    • Yoko
      サバ缶の独特な匂いが苦手だったので、味噌味で代用し同じ工程で作ってみました( ≧∀≦)ノ サバとトマト🍅の相性が良く、きゅうり🥒の食感がアクセントになり、このレシピのおかげさまで、サバ缶が好きになりました( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
    • ma
      簡単で、家にあるものですぐに出来るのに、お店で食べてるような味で飽きないです。家族が1番好きな夏のサラダ。 副菜としてもおつまみとしてもとても美味しいのでヘビロテしてます!
  • 「簡単サバサンド」のレシピ動画

    食感も楽しめる!
    簡単サバサンド

    4.6

    (

    5件
    )

    さばの水煮缶を使って簡単に作れるサバサンドです♪シンプルにしょうゆマヨネーズとあえて作ったサバタルタル!フレッシュ野菜と一緒に挟んで召し上がれ♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      296kcal

    • 費用目安

      500前後

    フランスパン トマト グリーンリーフ 有塩バター マヨネーズ しょうゆ こしょう サバ缶(水煮) 玉ねぎ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • わかとの
      パンが温かいほうが美味しいので、 レシピの順番通りでなく、 パンは最後に焼いたほうがよい。 食べ応えあり、美味しかったです。
    • まあるい王国侍従
      見切りのブラン入り山食パン6枚切で、ホットサンドにしました。 レシピ通りの分量で一斤分、3セットちょうどいい感じに作れます。レタス入れる時間がなかったのと、1人分急いでいたので2セット分の仕上がりです。 ホットサンドだったので具をレンチン1分ほどしてます。直火メーカーで約2分両面焼きました。 こんがり焼き上がり中はジューシーで美味しく頂くことができました。ありがとうございます。
    • pchan
      ガッツリ美味しかった
  • 「サバ缶和風パスタ」のレシピ動画

    ささっとできちゃう♪
    サバ缶和風パスタ

    4.5

    (

    6件
    )

    サバ缶を使ったパスタレシピをご紹介!めんつゆを使えば味付けも簡単♪大葉の香りが食欲をそそる一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      674kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ サバ缶[みそ煮] 玉ねぎ 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう オリーブオイル ゆで汁・蒸し汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • わたし
      レビューを見て、キャベツ、しめじ、赤ピーマン、生姜千切りなどプラスしました!鯖缶醤油味がありそれで作りました。麺つゆ少しで味付け。大葉がいい仕事して、最高においしいランチになりました。
    • どらむかん
      大葉がなく、キャベツを追加投入。サバは水煮だったので、醤油を追加しました。サバ缶一缶で十分サバ感満載になります。 大葉があったほうが、さっぱりしてよかったなあと。 なお、刻み海苔も、あいそうです。
    • 楓の花
      パスタは100均の電子レンジ用でボイルして、鯖缶は水煮を使用しました。 白胡麻も追加投入してとても美味しかったです♪
  • 「さばのトマトスープ」のレシピ動画

    缶詰W使いでお手軽♪
    さばのトマトスープ

    4.6

    (

    5件
    )

    簡単に作れるけど食べ応えはバッチリなスープレシピをご紹介します。お昼ご飯や休日のブランチにもぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      121kcal

    • 費用目安

      200前後

    サバ缶[水煮] 玉ねぎ カットトマト缶 にんにく オリーブオイル パセリ(刻み) コンソメ 塩 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はーりー
      余ってる野菜があったので、足して作りました!スープで栄養とれる具沢山にしました。 美味しかったです!
    • ちび
      おいしいのかなー?と思い作ってみましたが、サバとトマト合いますね!! パンにつけて食べるとオシャレ✨でとっても美味でした♡ 次は他の野菜やきのこも入れて作りたいです!
    • さくら
      トマトとサバ缶、普段作らない組み合わせだったので新鮮でした。 サバ缶の汁を捨てるのはもったいなかったので、水を減らして全投入しましたが問題なし。 余った分は翌日のお昼に食パンを浸して食べましたがとても美味しかったです。
  • 「玉ねぎと鯖缶の味噌汁」のレシピ動画

    旨味たっぷり♪
    玉ねぎと鯖缶の味噌汁

    4.3

    (

    6件
    )

    パパッと作れる味噌汁をご紹介!鯖缶を入れることで、簡単にボリュームアップできておすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      200前後

    サバ缶[水煮] 玉ねぎ 和風顆粒だし みそ 水 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まき
      簡単!
  • 「里芋と鯖缶の和風グラタン」のレシピ動画

    冷凍里芋で簡単に!
    里芋と鯖缶の和風グラタン

    3.7

    (

    4件
    )

    鯖缶と里芋を使った和風グラタン♪ホワイトソースはレンジで仕上げます。里芋は冷凍野菜を使うことで下処理不要で簡単に仕上がります。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      529kcal

    • 費用目安

      600前後

    サバ缶[水煮] 里芋[冷凍] しめじ 玉ねぎ オリーブオイル 有塩バター 薄力粉 牛乳 塩 こしょう コンソメ ピザ用チーズ パン粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • emaru
      里芋をたくさん頂いたので、煮物以外でこれを作ってみました。 ホワイトソースと合うのかなぁ?と思ったけど、美味しかったです♪ ダイエット中で鯖やきのこを使えるのもいいなと思い作りました。 ホワイトソースは、玉ねぎ・しめじ・里芋・鯖を炒めたあとのフライパンをキッチンペーパーで軽くふき、そこにバターを入れ小麦粉をふりいれ、牛乳を少しずつ加えて作りました。できたら、炒めた材料を入れるだけ。フライパンでも楽ちんでした! また作ろうと思います!
    • まりす
      里芋を食べたくてこちらのレシピを見つけました。材料が家にあるものばかりだったのでよかったです。ホワイトソースは、玉ねぎを炒める際にバターで炒め、小麦粉と牛乳を入れました。一気に作れるのでおすすめです。また、うちにあるグラタンの容器が3〜4人前なので、嵩増しに他レシピの餅を入れるグラタンを見て餅を入れました。とても美味しくいただきました。
  • 「さば缶ガパオ風ライス」のレシピ動画

    柚子胡椒香る!
    さば缶ガパオ風ライス

    5.0

    (

    4件
    )

    さば缶を1缶使って肉不使用! 和風テイストのガパオ風ライスです♪ 柚子胡椒がアクセントでごはんがすすみます♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      641kcal

    • 費用目安

      500前後

    さば缶(水煮) 卵 玉ねぎ 赤パプリカ 大葉 サラダ油 白ごはん 酒 砂糖 めんつゆ(3倍濃縮) おろしにんにく おろししょうが 柚子胡椒 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 荊姫
      新玉ねぎを使ったのでだいぶ甘みが出てしまい、調味料で微調整してなんとか完成しました。大葉が無かったのでパセリを加えました。サバ缶をこんな使い方したことがなかったので、まず斬新さを感じました。柚子胡椒がとてもよく合い、ナンプラーとは違った味わいが楽しめます。
  • 「鯖缶とひよこ豆のカレー」のレシピ動画

    旨味がギュッと詰まった♪
    鯖缶とひよこ豆のカレー

    4.6

    (

    5件
    )

    カレーと組み合わせることで鯖缶が食べやすく大変身!鯖缶は缶汁ごと使って旨味を引き出しましょう!ひよこ豆を加えて豆の食感をプラスします。煮る時間も短いので、手早く作れるのも魅力的です!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      710kcal

    • 費用目安

      500前後

    ごはん サバ缶[水煮] ひよこ豆[蒸し] 玉ねぎ トマト にんにく オリーブオイル 水 カレールウ 有塩バター パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちび
      余っていたナスも入れてみました! 結構味付けが濃くて、魚嫌いのわたしでもおいしく食べられました😋
    • しろくま
      冷凍庫で眠っていたミネストローネを使って、全ての材料をボールに入れてレンチンして作りました。 カレーの味付けは好みでスパイスを入れたりして調整。 簡単で栄養たっぷり、すごく美味しかったです!
  • 「サバ缶キーマカレー」のレシピ動画

    レンジで作る♪
    サバ缶キーマカレー

    4.0

    (

    4件
    )

    サバ缶を使った1人分から作れるカレーをご紹介♪食材を全て入れてレンジで加熱して混ぜるだけなので料理初心者にもおすすめです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      638kcal

    • 費用目安

      200前後

    ごはん サバ缶[水煮] 玉ねぎ 水 カレールウ ウスターソース おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • momo
      ルーの量が課題かなぁ…
  • 「サバのチリチーズ焼き」のレシピ動画

    おしゃれな一品♪
    サバのチリチーズ焼き

    ココット型を使えば缶詰とは思えない出来栄えに!チリソースは炒めて香りを出すのがポイント。バゲットを添えるのもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      430kcal

    • 費用目安

      500前後

    サバ缶[水煮] 黄パプリカ 玉ねぎ ピザ用チーズ オリーブオイル 豆板醤 おろしにんにく おろししょうが 酒 砂糖 塩 ケチャップ 一味唐辛子 パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キョコ
      買物に行きたくなかったので、買い置きをしていたサバ缶で作りました。美味しかったです☺️
  • 「さばとれんこんのそぼろ煮」のレシピ動画

    缶詰でお手軽♪
    さばとれんこんのそぼろ煮

    さば缶を使ってお手軽にできるお弁当にぴったりなそぼろです! 濃厚な味付けでれんこんの食感も楽しめます。 いり卵といんげんを炒めて3色弁当にするのもおすすめです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      308kcal

    • 費用目安

      300前後

    サバ水煮缶 れんこん 玉ねぎ 白いりごま サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。