1. TOP
  2. お肉のおかず
  3. 鶏肉
  4. セロリが爽やか!ささみとトマトのサルササラダ

セロリが爽やか!

ささみとトマトのサルササラダ

野菜がたくさんとれる♪ トマトがゴロゴロサルサソースでお箸が進む! ピリッとしたからさがやみつきです!

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入りに追加

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ささみ 3本
  • 大さじ1
  • 水菜 1/3袋
  • サルサソース
  • トマト 1個
  • セロリ 1/3本
  • おろしにんにく 少々
  • 砂糖 小さじ1
  • 小さじ1/3
  • レモン汁 大さじ1
  • タバスコ 小さじ1/2
  • オリーブオイル 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、斜めに切り込みを入れる。耐熱皿にささみを乗せ、酒をふりかけふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。

  2. 2.

    水菜は食べやすい大きさに切る。セロリは荒みじん切りにする。トマトは1cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルにサルサソースの材料を入れて混ぜる。器に水菜、ささみを盛り付けて、サルサソースをかける。