1. セロリが爽やか!ささみとトマトのサルササラダ

セロリが爽やか!

ささみとトマトのサルササラダ

野菜がたくさんとれる♪ トマトがゴロゴロサルサソースでお箸が進む! ピリッとしたからさがやみつきです!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    175kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 大さじ1
  • 水菜 1/3袋
  • サルサソース
  • おろしにんにく少々
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ1/3
  • レモン汁大さじ1
  • タバスコ小さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、斜めに切り込みを入れる。耐熱皿にささみを乗せ、酒をふりかけふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさにさく。

  2. 2.

    水菜は食べやすい大きさに切る。セロリは荒みじん切りにする。トマトは1cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルにサルサソースの材料を入れて混ぜる。器に水菜、ささみを盛り付けて、サルサソースをかける。

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