お弁当にぴったり！
揚げない甘辛チキン
鶏むね肉だけどウィング風！ スティック状で食べやすくお弁当にもぴったり！ 甘辛味でご飯が進みます！
- 調理時間 約15分
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カロリー
339kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏むね肉は棒状に切る。塩こしょう、片栗粉をまぶす
2.
☆の調味料を合わせてたれを作る
3.
フライパンにサラダ油をひいて熱し鶏むね肉を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして鶏むね肉に火が通るまで弱火で焼く
4.
合わせておいたたれを加えて煮からめて完成！