お弁当にぴったり！
揚げない甘辛チキン
鶏むね肉だけどウィング風！ スティック状で食べやすくお弁当にもぴったり！ 甘辛味でご飯が進みます！
カロリー
339kcal
炭水化物
19.8g
脂質
13.4g
たんぱく質
28.1g
糖質
19.8g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏むね肉は棒状に切る。塩こしょう、片栗粉をまぶす
2
☆の調味料を合わせてたれを作る
3
フライパンにサラダ油をひいて熱し鶏むね肉を入れて中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして鶏むね肉に火が通るまで弱火で焼く
4
合わせておいたたれを加えて煮からめて完成！
レビュー
4.4
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- 時短ですごく美味しいです‼︎ お弁当用にパパッと作りました。
ミンジュ
簡単に作れました！鶏むね肉なので、甘めのタレがあっています！＊はな＊
調味料の分量が分かりやすく、作りやすかったです。煮詰めると少し濃いめの味が美味しくて、お弁当に入れたら主人に好評でした！サム
夫の弁当に最適な一品でした。汁っぽいと苦情が出るので安心して詰めることができました。 夫も美味しかった、胸肉とは思わなかったと好評価でした。
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納豆島