食欲そそる！
鶏肉と小松菜のカレー炒め
調理時間
約30分
カロリー
321kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
11g
脂質
20.7g
たんぱく質
19.3g
糖質
8.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カレー風味で食欲そそる！ 食欲がない日にもおすすめのカレー炒めです！ おつまみにもおすすめの1品ですよ♪
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は食べやすい長さに切る。玉ねぎは薄切りにする。鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、酒、塩こしょうをふる。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、玉ねぎ、鶏もも肉を鶏肉の色が変わるまで中火で炒める。小松菜を加え、軽く炒める。
3
☆の調味料を加えしんなりするまで炒め、塩こしょうで味を整える。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 個人差はあると思いますが私的には少し濃いめの味付けかなと感じました。 小松菜をカレー味で食べるのは初めてですが美味しく出来たと思います。
sachi
ささっと作れて美味しい一品でした！ ご飯も進んで美味しい！くろ
むね肉で作りました！こりゃす
美味しい！炒めて調味するだけなので簡単。カレー屋さんのタンドリーチキンを思わせる味わい。お好みもありますが、小松菜はすぐクタクタになるので、あまり火を通し過ぎない方が良いです。調味料先に用意しておいて小松菜いれたらさっと！
もっと見る
きむとらねこ