DELISH KITCHEN

スパイシーな香り広がる!

いんげんと鶏肉のカレー炒め

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    292kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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鶏肉の旨みも加わり食欲そそる炒め物です!いんげんに合わせて鶏肉を細切りにすると、食べやすくなります♪

材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • いんげん 10本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 塩こしょう少々
  • カレー粉大さじ1/2

手順

  1. 1

    いんげんはへたを切り落とし、斜め半分に切る。玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    鶏肉は横半分に切り、細切りにして塩こしょうをふる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4

    玉ねぎ、いんげんを加えてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    ☆を加えてさっと炒める。

レビュー

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  • ナッキー

    大きめのいんげんを使って作りました。カレーは粉が無かったので、ルーを半分に切って代用しました。鶏胸肉の味変として最適な料理です!!

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