さっぱりおいしい♪
カリフラワーの梅にんにくあえ
梅とにんにくの風味が食欲そそる、カリフラワーの梅にんにくあえをご紹介します！ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。レンジ加熱で簡単なので、もう一品欲しい時にさっと作れます♪
カロリー
52kcal
炭水化物
5g
脂質
3.1g
たんぱく質
2.1g
糖質
3.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に分ける。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分秒加熱して水気を切る。
2
梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。
3
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えてあえる。
レビュー
4.0
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