レンジ調理で時短！
三つ葉と油揚げのめんつゆお浸し
味の染みたお揚げと三つ葉の組み合わせが◎ レンジでパパッと作れる副菜です。 三つ葉の香りが良いおひたしの完成です♪
カロリー
46kcal
炭水化物
6.9g
脂質
1.2g
たんぱく質
2.1g
糖質
6.3g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
油揚げはキッチンペーパーに包み、油分を取り、半分に切り、1cm幅に切る。三つ葉は根の部分を落とし食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、油揚げ、三つ葉を加えて、ふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱する。軽くかき混ぜて器に盛る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 本当に簡単においしくできました。 レンジから出すと驚くほどかさが減っていたので、1人でペロリと食べ切ってしまいます。
ひつじ
レンチンで出来るの楽でした！ぴんくふぇありー
肉厚のお値段高めの美味しい油揚げで作りました❣️超美味しかったです👍苺
三つ葉抜きで作りましたが美味しかったです。
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あかりんご