さっぱりだれがやみつき！
梅だれ油淋鶏
外はパリッパリ、中はジューシーな鶏肉に 甘酸っぱい梅だれをかけて食べる油淋鶏です！ 食感と甘酸っぱさがたまらなく、やみつき間違い無しです！
- 調理時間 約30分
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カロリー
459kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてペースト状にする。ねぎは粗くみじん切りにする。 かいわれは根元を切り落とし、半分の長さに切る。
2.
鶏肉は水気を拭き取り、ビニール袋に入れ、☆を加えてよく揉み込み、15分置く。
3.
ボウルに★を入れて混ぜる。
4.
鶏肉の袋に薄力粉、片栗粉を加えて鶏肉にしっかりとまぶす。
5.
鍋にサラダ油を入れて170度に熱し、 鶏肉を入れて5分ほど上下を返しながら肉に火が通るまで揚げる。鶏肉を食べやすい大きさに切り、器に盛り、★梅だれをかけてかいわれを飾る。
