DELISH KITCHEN

さっぱり爽やか♪

トマトと水菜の煮浸し

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    58kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    12.1g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    3.3g

  • 糖質

    10.2g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

煮浸しなら野菜が沢山食べられる♪ トマトの酸味が爽やかです! 見た目も鮮やかでお箸がすすむ一品です!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    トマトはヘタの反対側に十字に浅く切り込みを入れる。鍋に湯をわかしトマトを入れて5〜10秒おいて取り出し、水につけて皮をむく。

  2. 2

    トマトは6等分に切る。水菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋にめんつゆ、水を入れ中火で熱し、煮立ったらしたら水菜を加え、しんなりするまで煮る。トマトを加えて一煮立ちしたら火を止める。粗熱が取れたら冷蔵庫で30分冷やす。

  4. 4

    器に盛り、かつお節をちらす。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • 昭和猫屋敷

    トマトの酸味と和風のお出汁、シャキシャキの水菜と合って、新しい感覚です。私の好きな味です。

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