とろ〜りシャキシャキ!
小松菜と牡蠣のクリーム煮
加熱しても歯ざわりの残りやすい小松菜はクリーム煮にもぴったり♪牡蠣の旨味と一緒にお楽しみ下さい♪
カロリー
305kcal
炭水化物
20g
脂質
20.5g
たんぱく質
9.8g
糖質
17.5g
塩分
4.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。にんじんは皮をむき、縦半分に切って切り口を下にし、斜め薄切りにする。
2
ボウルに水を入れ、塩(分量外:小さじ1)を加えて混ぜる。牡蠣を入れてさっと混ぜて洗い、水気を切る。
3
牡蠣の水分をふきとり、薄力粉をまぶす。
4
鍋にサラダ油、バターを入れて中火で熱し、小松菜、にんじんを入れてさっと炒め、あいているところに牡蠣を加えて両面を焼く。
5
☆を加えて煮立たせ、時々混ぜながら中火で2分ほど煮る。
ポイント
火が強すぎると分離するので注意しましょう。
6
水溶き片栗粉を加え、弱火でとろみがつくまで混ぜる。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- とても美味しかったです またリピしたいです
ぱんちゃん
小松菜と、片栗粉でのとろみ付けで、なんとなく中華っぽい感じの料理でした。私は小麦粉+バター+牛乳の王道ホワイトソースのほうが好きかなぁ。
pchan